NO PAIN, NO GAIN

O que significa No pain no gain:

No pain no gain é uma expressão em inglês cuja tradução literal é "sem dor, sem ganho". É uma expressão usada como lema que afirma que sem trabalho e sem dedicação não é possível alcançar vitórias.

É uma expressão bastante comum no âmbito do exercício físico em modalidades como o fisioculturismo e halterofilismo. Nestes exemplos, no pain no gain significa que sem dor e sem sacrifícios, ninguém consegue obter resultados.

Com o tempo essa expressão também passou a ser usada de maneira mais abrangente, e aplicada em outras áreas da vida e não apenas na área do exercício físico. Nestes casos, "pain" não implica necessariamente uma dor física, mas pode querer dizer um esforço, afinco ou empenho.

Frequentemente, no pain no gain é usado como forma de motivação, expressando a ideia que sem trabalho não há conquistas.