INTELIGÊNCIA EMOCIONAL É IMPORTANTE NAS NOSSAS VIDAS

O que significa Inteligência Emocional?

Simone Demolinari

Muito se fala sobre inteligência emocional, e, cada vez mais, estamos convencidos da importância dela em nossa vida. Ser um indivíduo inteligente emocional significa ter a capacidade de gerir as próprias emoções e também reconhecê-las nos outros. Com isso, é possível pensar, sentir e agir de forma consciente. É estar no comando e não se deixar ser comandado por sentimentos e emoções.

Muitas pessoas frias, se acham inteligentes emocionais. Se equivocam. Ser inteligente significa dominar aquilo que o domina de forma serena e equilibrada.

Agir com inteligência emocional traz uma série de benefícios, tais como: facilidade de relacionamento, maior resiliência, facilidade para lidar com pessoas difíceis, paciência e sobretudo equilíbrio. Uma pessoa será mais bem sucedida emocionalmente quanto melhor ela conseguir gerenciar de maneira madura as emoções, tanto as próprias, quanto as alheias.

É importante saber que a inteligência emocional é composta por duas inteligências: interpessoal e intrapessoal. Inteligência Interpessoal é a habilidade de uma pessoa em se relacionar bem com as demais. E compões duas categorias:

1- Reconhecimento das emoções do outro: Está diretamente ligada à empatia e tem a ver com a capacidade de interpretar as intenções, motivações e desejos do outro. Parece fácil, mas não é. Tendemos a medir o outro à partir da nossa própria régua. Essa autoreferência acaba nos impedindo de fazer uma interpretação correta.

2- Habilidade relacional: Trata-se da competência para interagir de maneira natural com vários tipos de pessoas. Quanto maior a habilidade relacional, maior a presença de uma pessoa.

Já a Inteligência Intrapessoal é a capacidade que temos de lidar com as nossas próprias emoções. Tem a ver com o reconhecimento, domínio e controle daquilo que sentimos.  É o domínio de si mesmo. Três categorias compõem essa inteligência:

1- Autoconhecimento emocional: É se autoconhecendo que o indivíduo identifica hábitos inconscientes e consegue administrá-los. Dessa forma, é possível identificar a auto sabotagem e criar mecanismos para não cair nas próprias armadilhas e ser inimigo de si mesmo.

2- Controle emocional: Essa etapa só é possível a partir do autoconhecimento. Não conseguimos controlar aquilo que não conhecemos. Quando nos conhecemos conseguimos gerir com mais competência nossas emoções. Isso implica em conseguir conter impulsos, dominar vícios, medos e inseguranças.

3- Automotivação: Isso significa que a combustão do sentimento que nos move deve acontecer de dentro para fora independente das condições adversas.

Aos que desejam avançar e obter maior inteligência emocional é necessário ter em mente que é preciso assumir a responsabilidade por todas as coisas que acontecem em nossa vida. Não culpar terceiros, nem tão pouco se vitimizar pelas circunstâncias.  A isso se dá o nome de autorresponsabilidade; a base dessa competência.