Christian Barbosa *
A procrastinação é um assunto grande e
complexo, mas gostaria de falar sobre um dos fatores que levam as pessoas ao
adiamento de suas atividades: a falta de prazer imediato. Recentemente li um
artigo, produzido por um PhD em psicologia, que destacava os motivos pelos
quais deixamos determinadas tarefas para depois. Com base em uma pesquisa, ele
aponta que existem diversas razões para isso, no entanto, como as pessoas estão
cada vez mais cercadas por tecnologias e informações, têm inúmeras opções de
atividades para realizar e, consequentemente, possuem menos tempo disponível.
Em grande parte, isso acontece porque,
ao terem acesso a diferentes coisas ao mesmo tempo as pessoas optam por
realizar aquilo que dá um prazer imediato em vez de fazer algo que talvez dê um
retorno a longo prazo. Ou seja, por não conseguirem fazer uma ligação do hoje
com o amanhã, elas não conseguem visualizar o desejo e acabam adiando as
atividades em função do prazer atual. Aliás, esse é um ponto que coincide com a
conclusão da pesquisa feita para o meu livro “Equilíbrio e resultado – Por que
as pessoas não fazem o que deveriam fazer?”, que fala sobre procrastinação e
como executar melhor as tarefas.
Para exemplificar o problema, pense
naquele dia em que você precisa fazer um relatório, mas, quando percebe que ele
é muito chato, resolve adiar até o último instante. Isso mostra que, a partir
do momento em que a pessoa não pensa na importância daquilo que está fazendo,
ela não tem uma sensação de bem-estar. Para reverter isso, pense no que está
por trás de sua atividade, como um trabalho que até o presidente da empresa vai
ler ou que ajudará a gerar um resultado positivo para toda a equipe.
Um exercício bom para fugir do
problema é avaliar aquilo que você fez hoje, o que não conseguiu concluir e
também os benefícios que essas tarefas trarão. Quando existe um desejo de
chegar lá você traz a vontade de concluir para o presente. Ao fazer isso, é
possível ter muito mais prazer na execução do que simplesmente pensar na tarefa
atual.
Então, quando for fazer alguma coisa
que tem adiado há tempos, como um livro que nunca consegue terminar de ler,
pense da seguinte forma: quando eu terminar essa leitura, o que isso vai
agregar para a minha vida e carreira? Imagine o momento positivo e traga a
experiência do futuro para o tempo presente. Dessa forma, você vai saber que
terminar aquilo vai ajudar a trazer um sentimento bom.
Claro que a procras-tinação é um
assunto gigantesco, tem vários fatores que podem ajudar a procrastinar menos,
mas esse é um ponto que foi identificado tanto no artigo que li como na
pesquisa feita para o meu livro. Pense na vontade por trás da tarefa, isso vai
te ajudar a sair do lugar e fazer muito mais.
*Especialista em administração de
tempo e produtividade, CEO da Triad PS
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