NOTÍCIAS DO DIA 30/12/2019

Agenda do dia: veja o que você precisa saber hoje

Jovem adota felino selvagem pensando que era gato

Bolsonaro escolhe o nº 38 para seu novo partido

 

POLÍTICA

- STF é tão reprovado quanto Bolsonaro, diz Datafolha

Pesquisa Datafolha indica que a atuação do STF (Supremo Tribunal Federal) é considerada ruim ou péssima por 39% da população. Considerando-se a margem de erro, o valor é equivalente à reprovação do governo do presidente Jair Bolsonaro (36%). No entanto, fica abaixo da avaliação negativa do Congresso Nacional (45%). (Via Poder360)

Lula possui mais ‘haters’ que Bolsonaro, aponta pesquisa

Viagem de Bolsonaro à Ásia e ao Oriente Médio custou mais R$ 1 milhão

BRASIL

- Mulher de Jean cita traição e detalha caso de agressão nos EUA

Milena Bemfica, a mulher do goleiro Jean que acusa o jogador do São Paulo de agressão, sentou pela primeira vez para falar com a imprensa sobre o caso. Em entrevista ao programa Fantástico da Rede Globo, a baiana deu detalhes sobre o episódio ocorrido nos EUA, afirmou que decidiu se separar e que ainda não tem certeza dos passos jurídicos que tomará. (Via Gazeta Esportiva)

Mais duas vítimas de Brumadinho são identificadas; 11 seguem desaparecidas

MUNDO

- Venezuela pede para Brasil entregar cinco militares localizados na fronteira

O governo da Venezuela anunciou que ativou "trâmites diplomáticos" para solicitar ao Brasil a entrega de cinco militares "desertores" venezuelanos que foram retidos em Roraima e que supostamente estão envolvidos no ataque a uma base militar no sul do território venezuelano. O Exército do Brasil reteve cinco militares venezuelanos na quinta-feira passada em uma reserva indígena em território brasileiro e os conduziu a um interrogatório para estabelecer as razões de sua presença no país. (Via DW)

- Fiéis matam homem que abriu fogo durante missa no Texas

Um homem abriu fogo contra fiéis de uma igreja do estado do Texas durante uma missa. Além do atirador, o ataque deixou mais um morto e uma terceira pessoa em estado critico. De acordo com a polícia, dois frequentadores da igreja responderam ao fogo e atingiram o suspeito, que morreu no loca. (Via AFP)

- EUA fazem ataques no Iraque e Síria contra milícias xiitas apoiadas pelo Irã

Dois dias depois que um empreiteiro civil dos EUA foi morto em um ataque com foguete numa base militar iraquiana, as forças armadas dos EUA realizaram "ataques defensivos" no Iraque e na Síria contra o grupo de milícias Kataib Hezbollah. O Pentágono afirmou ter como alvo três locais do grupo de milícias xiitas muçulmanas apoiadas pelo Irã no Iraque e dois na Síria. (Via Reuters)

'Barco fantásma' com cinco corpos é achado no Japão

ECONOMIA

- Prazo para trocar modo de saque do FGTS vai até terça-feira, 31

Acaba amanhã (31) o prazo para o trabalhador entre o saque-aniversário, que permite a retirada anual de parte do saldo no aniversário, e o saque-rescisão, que é pago apenas nos casos de demissões sem justa causa. Ainda será possível fazer a troca a partir do dia 1º de janeiro, mas o trabalhador não poderá voltar para o saque-rescisão por um período de dois anos. (Via Vix)

Proposta de taxar seguro-desemprego não deve avançar, diz relator

FUTEBOL

Neymar e PSG já tem 'divórcio anunciado' segundo jornal

Apesar de chegar para ser protagonista, Neymar virou estrela secundária no elenco do PSG. Para o presidente e para o time, Mbappé é a estrela do futuro e, por isso, o PSG explora sua imagem ao máximo. Na porta principal do estádio do time, o jogador francês está em primeiro plano e sua foto é maior que a de todos do elenco. Neymar aparece na lateral, como secundário. Mbappé é o foco, o atacante é o futuro da equipe. Enquanto isso, ninguém sabe o futuro do brasileiro, apesar de tudo indicar que seja fora da França. (Via ESPN)

- Borja posa com camisa do Barranquilla

Contratação mais cara da história do Palmeiras, o atacante Miguel Borja foi emprestado ao Junior Barranquilla, da Colômbia. O jogador já posou nas redes sociais com a camisa do novo clube. Borja assinará contrato de empréstimo até o final de 2020 e terá salários pagos pelo Junior Barranquilla. (Via Estadão)

Sem horário de verão, São Silvestre terá largada antecipada em 2019

Time inglês leva 8 a 0 no primeiro tempo e não volta do intervalo

A MEMÓRIA HUMANA TEM QUE SER EXERCITADA PARA EVITAR BRANCOS DE MEMÓRIA

Exercitar a memória ajuda a evitar 'brancos' em meio à correria diária e ao acúmulo de tarefas

Patrícia Santos Dumont

A memória só começa a falhar quando a idade chega, certo? Errado! Alguns anos atrás, esse raciocínio podia até fazer sentido. Hoje, não mais. Esquecimentos pontuais têm virado rotina entre os mais jovens. Até mesmo os adolescentes. Excesso de atividades e de cobranças, sobrecarga de trabalho e estudo, preocupação e ansiedade são fatores que levam a lapsos recorrentes. Manter uma rotina saudável e exercitar a mente todo dia fazem parte da receita para deixar o cérebro tinindo.

Neurologista no Hospital Albert Einstein, Saulo Nader, mais conhecido como Doutor Tontura, tranquiliza quanto às queixas na juventude. “Não é Alzheimer nem demência”, afirma. Segundo ele, agilidade mental, capacidade de processar informações e de concentrar-se podem ser prejudicadas por fatores emocionais ligados às atribu-lações do mundo moderno.

“Dormir menos do que o cérebro pede e ficar estressado com frequência, preocupado e ansioso levam à dificuldade para se lembrar de compromissos, fazem com que as pessoas percam objetos pela casa e tenham branco até durante um discurso”, comenta.

Readequação

Estudante de Arquitetura, Laura de Paula, de 19 anos, sabe bem disso. Atropelada pela rotina, que inclui faculdade, um estágio, aulas de inglês e de teatro, precisou pisar no freio para ter a boa memória de volta. “Comecei a esquecer coisas simples, mas importantes, como a prova do dia seguinte, o aniversário da melhor amiga e até a roupa que havia usado no dia anterior”, conta. Uma visita ao médico foi o suficiente para o “diagnóstico”: excesso de informações e sobrecarga no próprio cérebro.

Apesar da pouca idade, João Pedro Lima, de 9 anos, também chamou a atenção da mãe quando começou a esquecer conteúdos importantes, nos quais ia bem na escola. “Sempre foi um menino estudioso e esperto, mas começou a esquecer o que havia aprendido no mesmo dia ou uma, duas semanas antes. Foi preciso ajustar as atividades para que ele tivesse mais tempo para se dedicar a cada uma delas”, lembra a mãe, Caroline.

Multitarefa

Especialista na Unimed-BH, a também neurologista Rosamaria Peixoto Guimarães diz que a memória é formada a partir de uma sequência de funções cerebrais. Ela explica que até que uma informação seja de fato armazenada, passa por diferentes etapas, incluindo atenção e concentração, comumente prejudicadas pelo excesso de atividades no dia a dia.

“É a famosa multitarefa, conversar ao telefone enquanto digita, assistir à TV enquanto usa o celular. O cérebro não faz duas, três coisas ao mesmo tempo como se imagina. O que ele faz é mudar de uma para outra num intervalo curtíssimo de tempo”, detalha a especialista, acrescentando a privação de sono como um agravante do problema.

“É durante o sono que as informações que recebemos ao longo do dia são sedimentadas. É quando realmente se concretiza a memória de longo prazo”, detalha.

“O estilo de vida das pessoas que dormem pouco, têm muito estresse, preocupação, exigência e ansiedade faz com que se tornem esquecidas. Se o emocional não vai bem, a cognição anda pelo mesmo caminho” - Saulo Nader - Neurologista no Hospital Albert Einstein

Estudar é uma das formas de desafiar e proteger o cérebro

Pode até parecer, mas não é força de expressão dizer que o cérebro precisa, assim como os músculos, ser exercitado. E não é nada de outro mundo. Aprender uma atividade por dia, seja ela o capítulo de um livro ou o conceito de uma nova palavra são meio caminho andado para aumentar o que os médicos definem como reserva cognitiva.

“A gente tem, sim, essa interpretação do cérebro como um grande músculo. Pessoas que tiveram mais atividade cognitiva ao longo da vida, que estudaram mais, atuaram em profissões que exigiam mais da capacidade cognitiva, que leram e fizeram cursos estão mais protegidas contra o Alzheimer no futuro”, afirma o neurologista Saulo Nader, de São Paulo.

Segundo ele, atividades simples, executadas no dia a dia, são suficientes para desafiar o cérebro, forçando-o a reinventar-se e recalibrar as vias neurológicas, fortalecendo e protegendo a memória.

É exatamente essa a premissa da Supera, primeira empresa brasileira dedicada exclusivamente ao desenvolvimento das capacidades cerebrais. Em sala de aula, alunos de diferentes idades e com diferentes demandas são levados a treinar concentração, atenção e raciocínio – bases para uma boa memória.

“Recomendamos um mínimo de 18 meses de atividades em sala de aula. Como dispomos de ferramentas on-line, conseguimos medir o grau de evolução do aluno. Outro dia, recebemos uma adolescente de 14 anos. O pai contou que ela ficava nervosa e não ia bem nas provas. Em três meses, passou a tirar só notão”, conta a diretora da unidade Supera BH – Coração Eucarístico, Juliana Antunes Almeida.

“Usar a mão contrária, fazer um caminho diferente e andar de trás para frente ajudam a utilizar outras áreas, diferentes das habituais, do cérebro” - Rosamaria Peixoto Guimarães - Neurologista

Além disso:

Confira dicas práticas dos neurologistas Rosamaria Peixoto Guimarães, da Unimed-BH, e Saulo Nader, do Hospital Albert Einstein, para fortalecer a memória:

• Baseie sua alimentação na dieta do mediterrâneo, composta basicamente por alimentos frescos, peixes, azeite, frutas, legumes e castanhas
• Pratique atividade física. Exercícios ajudam a oxigenar o cérebro, produzindo substâncias que aumentam a sensação de bem-estar e de prazer, diminuindo a tensão e a ansiedade
• Sinta-se descansado ao acordar pela manhã. Noites agitadas, com despertadores constantes, não são suficientes para concretizar a memória de longo prazo
• Não use remédio para dormir. Pesquisas indicam que algumas classes de ansiolíticos, a médio e longo prazo, provocam efeito contrário e problemas de memorização