Nesta terça-feira(11), é celebrado o Dia do Zelador, a data celebra os profissionais que trabalham em escolas, hospitais, empresas e demais instituições, ajudando a manter a organização e limpeza dos espaços, sejam eles públicos ou privados.
Zelar, cuidar, limpar e organizar. O papel dos zeladores são muitos, mas que se resumem em um objetivo: preservar o bem público.
Essa é a principal função do zelador, mas ele também tem responsabilidades como realizar manutenções necessárias, manter os ambientes limpos e seguros, resolver problemas relatados pelos condôminos, organizar o funcionamento adequado de cada ambiente, supervisionar obras ou reformas nas áreas comuns, entre outras.
O zelador é considerado o braço direito do síndico, sendo também um apoio para os trabalhadores ou moradores do edifício. Portanto, nada mais justo que esse profissional tenha seu reconhecimento e seja celebrado neste dia especial.
Fonte: Karla neto
Foto: Reprodução
KARLA NETO – CURIOSIDADES
Você sabia que o açaí ajuda a curar a anemia?
O açaí, também conhecido como juçara, assai ou açaí-do-pará, é um fruto da região amazônica considerado um superalimento por ser uma ótima fonte de calorias, rico em antioxidantes e nutrientes com ação anti-inflamatória.
O açaí pode ser comprado na forma fresca, polpa congelada ou suplemento nutricional, em pó, sendo consumido ao natural, junto com farinha de mandioca, ou tapioca, peixe ou camarão, ou ainda usada para fazer bebidas, geleias, doces e sorvetes.
Por ter um efeito antioxidante e anti-inflamatório, e por ser rico em gorduras monoinsaturadas, como o ômega-9, o açaí ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue prevenindo problemas cardiovasculares, como aterosclerose e angina, por exemplo.
Por ser rico em vitamina C, vitamina E, ácidos graxos ômega-9 e antocianinas, o açaí fortalece o sistema imunológico, aumentando as células de defesa do corpo e melhorando o processo de cicatrização.
O açaí é rico em polifenois, que são compostos fenólicos que mantém a saúde as células e previnem o estresse oxidativo, evitando a proliferação de células tumorais e ajudando a diminuir o risco de alguns tipos de câncer, como leucemia, câncer de cólon e de estômago.
Por ser rico em ferro, o açaí é capaz de curar e prevenir a anemia, já que o ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, que é um componente do sangue que normalmente está diminuído em casos de anemia.
O açaí tem ação anti-inflamatória e antioxidante, exercendo efeito protetor contra o enfisema pulmonar, que é uma doença causada pela exposição crônica do cigarro.
Você sabia que o chá de manjericão ajuda a combater infecções?
O chá de manjericão possui diversos benefícios para a saúde, podendo ser usado para combater a asma e a bronquite, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e controlar a pressão alta, pois tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas.
O chá de manjericão pode ser feito com suas folhas frescas ou secas, pois contêm as substâncias com propriedades medicinais, e deve ser usado com orientação médica ou do fitoterapeuta.
Combater a má digestão
O chá de manjericão tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a combater a má digestão, pois é rico em ácido ursólico, que ajuda a melhorar a função do fígado.
Combater a ansiedade e a depressão
O chá de manjericão é rico em óleos essenciais, especialmente o geraniol, o linalol e o 1,8-cineol, com propriedades relaxantes, calmantes, ansiolíticas e antidepressivas, que podem ajudar a combater a ansiedade e a depressão.
O chá de manjericão é rico em óleos essenciais, especialmente o geraniol, o linalol e o 1,8-cineol, com propriedades relaxantes, calmantes, ansiolíticas e antidepressivas, que podem ajudar a combater a ansiedade e a depressão.
Isto porque esses óleos essenciais agem no sistema nervoso central, estimulando os neurotransmissores e promovendo o relaxamento, e melhorando a qualidade do sono.
Prevenir úlcera gástrica
Estudos feitos com ratos em laboratório mostraram que o chá de manjericão pode ajudar a prevenir a úlcera gástrica e pessoas que utilizam com frequência anti-inflamatórios não esteroides, como o ácido acetilsalicílico ou a indometacina.
Isto porque o manjericão tem propriedades anti-histamínicas, anti-inflamatórias e antissecretoras gástricas.
No entanto, ainda são necessários estudos em humanos que comprovem esse benefício.
Ajudar a baixar a pressão alta
O chá de manjericão é rico em eugenol que tem propriedades diuréticas e relaxantes dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a baixar a pressão alta.
Além disso, outras substâncias presentes no manjericão, como quercetina, rutina, quercitrina e ácidos clorogênico, gálico e cafeico, têm propriedades antioxidantes que evitam os danos causados pelos radicais livres nos vasos sanguíneos, o que também contribui para o controle da pressão alta.
Combater infecções
O chá de manjericão tem propriedades antibacterianas, antifúngicas, antivirais e antiparasitárias, que podem ajudar a combater infecções causadas por Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Aspergillus niger, Candida albicans, Trichomonas vaginalis, Salmonella typhi e Escherichia coli, por exemplo.
sto se deve principalmente por o manjericão conter geranial, geraniol, nerol, neral e cariofileno na sua composição que ajudam a combater bactérias, fungos, vírus e parasitas.
Saiba os benefícios do pepino congelado para a área dos olhos: Veja
O pepino pode ajudar a reduzir o inchaço e a aparência das olheiras, mas não as elimina completamente. O pepino é rico em água, o que hidrata a pele, e contém antioxidantes como a vitamina C, que pode ajudar a clarear a pele.
Para diminuir os poros e o inchaço
O gelo é algo que ajuda a diminuir o tamanho dos poros e o inchaço da pele. “Se você acordar de manhã e seus olhos estiverem inchados, você pode usar um cubo de gelo no rosto ou uma toalha fria. Ou um pepino congelado. Seja qual for a sua escolha, apenas não segure nada que seja gelo em uma área do seu rosto por muito tempo”.
Uso do pepino congelado
O pepino é rico em vitamina C e, quando aplicadas as fatias na área dos olhos, isso ajuda a reduzir o inchaço. Quando congelado, ele oferece outros tipos de benefícios.
“O gelo faz com que a molécula de vitamina C degenere-se e não cumpra suas funções. Portanto, não há o benefício de nutrição da pele. Mas, o pepino congelado age como um vasoconstritor, diminuindo o fluxo sanguíneo, com ação hidratante e anti-inflamatória”.
Hidratação para a área dos olhos
O vegetal também ajuda a hidratar a pele. “Quando aplicado topicamente, os pepinos podem fortificar as células para que possam se manter hidratadas e trabalhar nos níveis mais altos”, explica a médica. A área dos olhos costuma ser mais sensível e fina, logo, a hidratação é extremamente benéfica para ela.
