Dia de Combate
à Hipertensão Arterial: confira um tira-dúvidas sobre a doença
Cinthya Oliveira
Se você medir a
pressão e ela der 14 por 9, fique alerta: você pode ser hipertenso
Quem não gosta de
uma cerveja gelada, acompanhada de um bom torresmo e outras gostosuras bem
gordurosas? Não tem problema degustar uma delícia no boteco de vez em quando,
mas quem costuma fazer isso com frequência pode ser vítima de uma doença silenciosa
e muito perigosa. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, quase
300 mil pessoas morrem por ano no país em decorrência de doenças
cardiovasculares, e metade delas por causa da pressão alta.
Nesta quinta-feira
(26), Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, médicos e
instituições de saúde alertam para o problema que atinge até 30% da população
brasileira. A hipertensão é responsável por 40% dos infartos e 80% dos
acidentes vascular cerebral (AVC) no Brasil.
Embora seja uma
doença comum, há ainda muitas dúvidas sobre a hipertensão arterial. Por isso, a
reportagem do Hoje em Dia conversou com José Pedro Jorge Filho, cardiologista
da Unimed-BH, sobre algumas questões que envolvem a doença. Confira:
Como a pessoa
descobre que está hipertensa?
Medindo a pressão
sanguínea. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, uma pessoa é
hipertensa quando a pressão superior a 14 por 9 foi medida mais de uma vez.
Caso alguém meça a pressão e o resultado seja alto, é importante esperar 30
dias e verificar se a medição se repete. Todo mundo deve medir a pressão pelo
menos duas vezes ao ano, uma no verão e outra no inverno, para verificar se
está normal. Muitas vezes a pessoa descobre que está com pressão alta na
medição de uma campanha na praça ou numa farmácia. Caso isso aconteça, procure
um clínico geral ou um cardiologista.
Como deve ser a
alimentação de uma pessoa diagnosticada com hipertensão?
Como o sobrepeso é
um problema para muitas pessoas hipertensas, a alimentação deve ter menos
alimentos calóricos, evitando especialmente gordura e açúcares processados. Em
relação ao sal, é recomendado ao hipertenso que não coma as 5 gramas de sal por
dia estabelecidas para uma dieta normal. Vale lembrar que a dieta de um
brasileiro normalmente tem 12 gramas de sal. As dicas são: tirar o saleiro da
mesa, evitar alimentos muito salgados, como embutidos, acrescentar menos sal
nos alimentos na hora de prepará-los e usar mais outros temperos, como alho,
cebola e azeite. É importante evitar alimentos industrializados que, de modo
geral, têm muito sódio.
E os sais diferentes
e considerados mais naturais, como sal rosa e sal do himalaia, podem ser
consumidos pelo hipertenso?
O sal marinho, sal
rosa e sal do himalaia são cloreto de sódio da mesma maneira, não faz diferença
para quem tem pressão alta. O que faz diferença é o uso de sais dietéticos, que
têm metade de cloreto de sódio e metade de cloreto de potássio.
Existe alguma
atividade física contraindicada para hipertensos?
Sim, a musculação
com cargas pesadas. O hipertenso pode fazer musculação com pesos de até 20
quilos pois um exercício que exige muita força aumenta a pressão arterial. Os
exercícios aeróbicos são os mais indicados. Pode ser uma caminhada, dança,
futebol, tênis...
Existem medicamentos
contraindicados para hipertensos?
Existem medicamentos
de venda livre, mas que deveriam ser de uso controlado, que devem ser evitados.
Como os anti-inflamatórios, como dicoflenaco e ibuprofeno. Para usá-los, é
preciso estar com a pressão controlada, porque são remédios que provocam
retenção de líquido. Só podem ser usados em até cinco dias. Também deve-se ter
cuidado com os antigripais, porque eles contraem os vasos sanguíneos. Caso haja
recomendação médica para usá-los, a medicação não pode passar de cinco dias.
Por que uma pessoa
fica hipertensa?
Cerca de 30% das
pessoas com pressão alta tem uma causa genética. O restante é por estilo de
vida e fatores estressores externos. Em relação ao estilo de vida, muitas vezes
está ligado a uma vida boêmia, de quem come demais, bebe demais, fuma, é
sedentário ou obeso. Entre os hipertensos por causa de um estilo de vida, há
uma nova categoria, de adolescentes obesos. Percebe-se um grande crescimento no
número de adolescentes hipertensos, pois hoje os meninos preferem ficar em casa
jogando games, mexendo no celular e se alimentando com uma comida gordurosa e
salgada.
É comum pessoas
hipertensas também terem o diagnóstico de diabetes?
Sim, muitas pessoas
hipertensas podem ter diabetes do tipo 2. Essa coexistência é muito comum e um
problema enorme, porque as questões que envolvem essas doenças não se somam,
mas se multiplicam no indivíduo.
É muito comum
pessoas que querem perder peso usarem adoçantes artificiais. Há contraindicação
dessas substâncias para hipertensos?
Há uma polêmica em
torno do ciclamato de sódio porque, por ter esse nome, ele teria muito sal e
faria mal. Mas todos os adoçantes são substâncias químicas e não devem ser
consumidos em excesso. A minha sugestão, então, é que a pessoa varie os tipos
de adoçante usados no cotidiano, para não ficar exposto a uma grande quantidade
de um mesmo produto químico. Pode usar o aspartame no café e o ciclamato no
suco, por exemplo.
Uma pessoa que toda
vida teve uma pressão baixa, menor que 12 por 7, também corre o risco de se
tornar hipertensa ao envelhecer?
Devemos dar os
parabéns para as pessoas com pressão baixa. Mas, muitas vezes, justamente por
ter pressão baixa, a pessoa abusa da vida boêmia e acaba, com o passar dos
anos, tendo uma mudança. A alta da pressão pode vir depois de alguns anos,
especialmente no caso das mulheres que passaram pela menopausa. Pode ser que a
pessoa tenha um gene que está quietinho, adormecido, e que fica estimulado por
uma vida boêmia, podendo se manifestar lá peloas 40 ou 50 anos de idade.
Quando uma pessoa
saudável deve procurar um cardiologista pela primeira vez?
Aos 18 anos. Essa
recomendação é feita especialmente aos homens, que não costumam ter médicos de
referência. Uma mulher vai ao ginecologista desde jovem, mas um homem, depois
que deixa de ir ao pediatra na infância, normalmente só vai procurar por um
médico depois dos 40 anos, quando começam os problemas. Mas as artérias levam
20 anos para entupirem. Quando uma pessoa infarta aos 40, já sei que o processo
de entupimento teve início quando ela tinha cerca de 20 anos.
