Karla Neto – Colunista Correspondente
Nesta quinta-feira (23), é celebrado o Dia de Santo Ildefonso, foi um bispo espanhol que viveu no século VII e é venerado pela Igreja Católica e pela Igreja Ortodoxa.
- Nasceu em Toledo, Espanha, em 606
- Foi educado em Sevilha por Santo Isidoro
- Optou pela vida monástica e foi eleito Abade de Agalia
- Em 657, foi eleito arcebispo de Toledo
- Escreveu muitas obras sobre a Virgem Maria
- Morreu em Toledo em 23 de janeiro de 667
- Foi sepultado na igreja de Santa Leocádia
Nessa época, Ildefonso escreveu uma obra famosa contra os hereges que negavam a virgindade de Maria Santíssima, sustentando que a Mãe de Deus foi Virgem antes, durante e depois do Parto. Exerceu importante influência na Idade Média com seus livros exegéticos, dogmáticos, monásticos e litúrgicos
Santo Ildefonso é considerado um dos últimos Padres do Ocidente, título dado aos grandes homens da Igreja.
Fonte: Karla neto
Foto: Reprodução
CURIOSIDADES – KARLA NETO
Saiba qual a quantidade ideal de amendoim por dia?
Esses componentes do amendoim podem contribuir para aumentar a sensação de saciedade, ajudar a controlar os níveis de colesterol, auxiliar a ação antioxidante no corpo e proporcionar outros benefícios.
No entanto, as gorduras presentes na composição dessa oleaginosa, apesar de serem boas, carregam calorias. Por isso, é recomendado consumir amendoim com moderação, considerando cerca de 30 a 40 gramas por dia -uma porção também conhecida como um punhado.
Amendoim torrado e salgado
Além de estar entre os ingredientes de
receitas, o amendoim puro, apenas com alguns toques especiais, também é
uma ótima pedida. Teste essa receita fácil de amendoim torrado e
salgado.
Lula com amendoim
Que tal um prato que funciona como uma refeição
completa? Além da lula, o amendoim também é protagonista dessa receita.
Jogue um pouco de amendoim por cima do prato para finalizá-lo.
Salada de pêssego e amendoim
Ao final dessa receita simples -mas
muito saborosa- a indicação é distribuir duas ou três colheradas de
molho sobre a salada e servir o molho restante à parte
Você sabia que o suco da babosa ajuda a combate à prisão de ventre?
Rica em vitamina A, vitamina C e minerais, a babosa possui propriedades antioxidantes, prebióticas, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, ajudando a limpar o intestino. Sua composição apoia o funcionamento adequado do sistema digestivo, promovendo a eliminação de toxinas acumuladas.
O gel retirado de dentro das folhas dela é composto por nutrientes
que conferem uma série de benefícios diferentes. São eles: água,
açúcares, vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12, e os minerais cálcio,
magnésio e zinco.
É possível encontrar na natureza uma série de
plantas medicinais, que têm o poder de beneficiar e transformar nossa
saúde de várias formas diferentes. Entre elas, uma das mais populares é a
Aloe Vera, mais conhecida como babosa.
Araujo destaca que a ação
prebiótica da babosa é um bálsamo para o sistema digestivo, combatendo
eficazmente a prisão de ventre. O gel da planta age suavemente no
intestino, estimulando o peristaltismo e promovendo uma digestão
saudável.
Regulação dos níveis de colesterol e triglicerídeos
Estudos
indicam que a babosa pode contribuir para a redução dos níveis de
colesterol e triglicerídeos, favorecendo a saúde cardiovascular.
Fortalecimento do sistema imunológico
A presença de nutrientes
imunomoduladores na Aloe vera fortalece as defesas do corpo, auxiliando
na prevenção de doenças e infecções.
Auxílio no controle da diabetes
Algumas evidências sugerem que a
Aloe vera pode ser benéfica para pessoas com diabetes, ajudando a
regular os níveis de glicose no sangue.
Você sabia que a folha de louro ajuda a controle do açúcar no sangue e diabetes?
Na cozinha, as folhas de louro são frequentemente utilizadas na forma
seca, pois essa apresenta um aroma mais intenso. Elas são
indispensáveis no preparo de pratos como sopas, risotos e o tradicional
feijão brasileiro. Seu sabor característico agrega um toque especial às
receitas, além de fornecer benefícios à saúde.
Estudos sugerem que as
folhas de louro podem ser eficazes no controle do diabetes tipo 2. Elas
ajudam a reduzir os níveis de glicose no sangue, devido à presença de
antioxidantes que melhoram a produção e a eficiência da insulina. Embora
também haja indícios de que o louro contribui para a redução do
colesterol e dos triglicérides.
Graças a compostos como o cineol (ou
eucaliptol), as folhas de louro possuem propriedades expectorantes. Elas
são úteis no alívio de sintomas respiratórios, como tosse, congestão e
acúmulo de secreção nos pulmões. Esses compostos ajudam a afrouxar o
muco, facilitando sua eliminação e trazendo maior conforto respiratório.
O
consumo de louro em forma de chá ou infusão é excelente para melhorar a
digestão. A planta estimula a produção de sucos digestivos, ajudando na
quebra de alimentos ricos em gordura. Além disso, suas propriedades
carminativas contribuem para a redução de gases intestinais, aliviando o
desconforto abdominal.
Outro benefício significativo é a proteção do
fígado contra danos causados por toxinas, dietas desequilibradas e uso
prolongado de medicamentos. A água de louro, rica em antioxidantes,
auxilia na redução do estresse oxidativo, prevenindo a inflamação e o
acúmulo de gordura no fígado, também conhecido como esteatose hepática.
Incorporar
as folhas de louro à rotina pode trazer diversos benefícios à saúde.
Seja como tempero, seja em forma de chá, o louro destaca-se como um
aliado natural para o bem-estar, oferecendo soluções simples para
problemas comuns como diabetes, dificuldades respiratórias e transtornos
digestivos.
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