sexta-feira, 3 de janeiro de 2025

O APAGÃO CIBERNÉTICO VIRÁ E COMO UMA CIBERSEGURANÇA ROBUSTA IRÁ FUNCIONAR

 

Guilherme Barbosa, Engenheiro de Sistemas da Unentel,

A pergunta não é mais se o apagão virá, mas quando – e somente com uma cibersegurança robusta será possível enfrentar o desafio

A crescente dependência de sistemas digitais interconectados transformou a infraestrutura cibernética em um dos pilares fundamentais da economia global. No entanto, essa conectividade também revelou vulnerabilidades críticas. De acordo com relatório da IBM, em 2023, o custo médio de um vazamento de dados atingiu o recorde de US$ 4,45 milhões, reforçando o impacto financeiro dos erros e ataques hackers.

Nos últimos anos, o mundo testemunhou uma série de incidentes prejudiciais às empresas e usuários. Em julho, uma falha em um dos sistemas de segurança da CrowdStrike afetou 8,5 milhões de computadores no mundo inteiro. Em 2022, o ataque à Colonial Pipeline, nos Estados Unidos, paralisou uma parte significativa das operações da maior rede de dutos do país, interrompendo o fornecimento de combustível e gerando uma crise temporária.

Incidentes como esses, além de causar prejuízos financeiros bilionários, comprometem informações pessoais e estratégicas, destacando a urgência de estratégias robustas de cibersegurança. A pergunta que se impõe agora não é mais se ocorrerá um colapso, mas quando e como as organizações estão se preparando para reduzir os impactos do próximo apagão cibernético.

“Os ‘apagões’ cibernéticos não apenas colocam em risco as operações empresariais, mas também expõem governos a vulnerabilidades, interrompendo serviços críticos e comprometendo dados sensíveis”, analisa Guilherme Barbosa, Engenheiro de Sistemas da Unentel, distribuidora de soluções tecnológicas para o mercado B2B. O especialista alerta que ataques de ransomware e falhas em sistemas críticos, como o da CrowdStrike, podem desencadear verdadeiros apagões globais se não forem combatidos com abordagens robustas de cibersegurança.

Para enfrentar esse desafio, é urgente adotar medidas preventivas. Com a digitalização, a economia global passou a depender fortemente da computação em nuvem, concentrando-se em um número cada vez menor de provedores desses serviços; mas a diversificação de fornecedores de tecnologia reduz a dependência de um único ponto de falha, enquanto a criação de planos de resposta a incidentes assegura que, em caso de ataque, as operações possam ser retomadas rapidamente.

Além disso, o investimento em tecnologias avançadas, como inteligência artificial para detectar anomalias e sistemas de criptografia aprimorados, são essenciais para proteger dados sensíveis. O treinamento contínuo das equipes é fundamental, garantindo que os colaboradores estejam capacitados para identificar e lidar com as ameaças, implementando práticas de cibersegurança eficazes.

“Diversificar fornecedores e adotar planos robustos de resposta a incidentes são as primeiras ações que empresas e governos devem adotar para mitigar os impactos de um apagão cibernético. Embora o risco seja concreto, a gravidade pode ser significativamente minimizada com uma troca eficiente de informações e uma resposta ágil a ataques em larga escala”, finaliza Guilherme.

Sabe o que eu mais vejo no mercado?

 Junior Borneli — StartSe

Testemunho:

Que empresários existem aos montes, mas poucos são empreendedores.

Simplesmente porque um empreendedor se forja em meio a desafios.

E eu tiro isso pela minha própria história.

Eu nasci no interior de Minas Gerais. Numa cidade de apenas 13 mil habitantes.

E como toda cidade do interior, as opções de lá eram bem limitadas

Eu sempre senti que poderia ir além, nunca consegui saber como.

Então trabalhei numa universidade por 10 anos.

Sem propósito, sem objetivo, apenas fornecendo o necessário pra minha esposa e filho.

Até que um eu cheguei em casa e vi que a minha energia elétrica havia sido cortada.

E eu digo que esse foi o pior e o melhor dia da minha vida.

Porque foi aí que a ficha caiu.

Que eu entendi que precisava fazer algo e que só o empreendedorismo poderia me tirar daquele lugar.

Que custe o que custasse, eu NUNCA MAIS me encontraria naquela situação novamente

Esse foi o gatilho que despertou o que eu chamo de atitude empreendedora.

A voz que diz lá dentro que “você pode mais”.

Como despertar sua atitude empreendedora e impactar positivamente seus projetos com isso.

Espírito empreendedor: 8 dicas matadoras para despertar o seu

Janu França

Um empreendedor de sucesso não nasce pronto, ele se molda. Compartilhamos neste artigo 8 habilidades fundamentais para você atingir seus objetivos.

Qualquer realização começa na mente. E empreendedores são, normalmente, aqueles que têm a capacidade de colocar suas ideias em prática e fazer acontecer. Algumas pessoas já nascem com esse espírito, né? Outras nem tanto. Mas não se engane, isso pode ser trabalhado e desenvolvido.

É fundamental desenvolver – ou aprimorar – esse perfil realizador para quem quer abrir uma empresa e fazer ela crescer. O sucesso empresarial está diretamente ligado à reunião de um grupo de características e habilidades que tornam uma mente mais atenta para aspectos essenciais de um negócio.

Confira nossas dicas de como despertar este espírito em você!

1 Tenha autoconfiança

“Autoconfiança é muito importante para alcançar o sucesso. E para se tornar confiante, é importante estar preparado.”

Arthur Ashe, tenista

Todo bom empreendedor confia em si mesmo. É preciso acreditar em suas ideias e visão de negócio para colocá-las em prática e fazer com que elas prosperem. Por isso, não se limite a pensar no que pode ou não fazer, acredite em você e no seu sucesso. Isso irá te impulsionar.

2 Trabalhe sua mente

“Persiga um ideal, não o dinheiro. O dinheiro vai acabar indo atrás de você.”

Tony Hsieh, empreendedor

Quem tem um espírito empreendedor persegue as oportunidades quando as encontra. E para reconhecer essas oportunidades é preciso que você possua a mentalidade certa, quando você tem uma percepção incorreta, seu espírito empreendedor não se desenvolve.

Alimente uma atitude positiva e encare as barreiras e os pequenos fracassos como aprendizado, que preparam você para tentar novamente.

3 Desenvolva senso crítico

“Você deve lutar mais de uma batalha para se tornar um vencedor.”

Margaret Thatcher, política

Trabalhe seu senso crítico diariamente, ele será extremamente necessário para que você desenvolva seus projetos da melhor maneira possível. Sempre analise e reflita sobre todos os aspectos do projeto, se não ficar satisfeito com algo, repense e refaça.

Crie a capacidade de você mesmo avaliar suas ideias e a forma como realiza cada etapa.

4 Planeje suas metas e as cumpra

“Todas as diretrizes são resultado de um planejamento e todo planejamento é resultado de sonhos.”

Flávio Augusto, empreendedor

Para alcançar seus objetivos você precisa saber exatamente onde deseja chegar. Por isso trace suas metas e planeje bem suas estratégias, ter um espírito empreendedor tem a ver com a capacidade de planejar e ter disciplina, por isso trabalhe essas habilidades.

Estabelecer metas ajuda a alimentar seu espírito empreendedor, mas elas precisam ser realistas, palpáveis e mensuráveis. Obedecendo a esses pontos você poderá traçar objetivos de curto e longo prazo.

#DicaConsolide: não deixe de conhecer a história do grande erro do super empresário Flávio Augusto.

5 Tenha atitude

“Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo.”

Martin Luther King, pastor e ativista político

Não adianta ter boas ideias, planejar estratégias, traçar metas e não ter atitude para executá-las. Para realizar seus sonhos e alcançar o sucesso desejado, é necessário agir. Ter um espírito empreendedor não tem a ver com ideias e planejamento, e sim em possuir a capacidade e a motivação para executar.

A melhor maneira de despertar e alimentar seu espírito empreendedor é colocar algo em prática. Os desafios de um negócio e seus processos vão fazer com que esse espírito se manifeste. Por isso, ao identificar sua ambição no mundo empresarial e o mercado onde deseja atuar, não perca tempo e parta para a ação.

6 Tenha ambições realistas

“Faça o que você puder, onde você está e com o que você tem.”

Theodore Roosevelt, ex-presidente EUA

Tenha ambições que estejam ao seu alcance, não adianta tentar resolver problemas que estão fora do seu controle ou tentar atingir alguns objetivos cedo demais. Faça planos e trace metas que façam sentido para o seu projeto, utilizando seu senso crítico para definir se são plausíveis e alcançáveis naquele momento.

7 Seja criativo

“Criatividade é inteligência, divertindo-se.”

Albert Einstein, físico

A criatividade é essencial para qualquer empreendedor, desde a concepção de um novo negócio até a hora de desenvolver soluções e estratégias dentro da empresa. Todo mundo tem certo nível de criatividade, por isso se você deseja ser um empreendedor trabalhe sempre sua criatividade para mantê-la ativa.

8 Desenvolva habilidades de liderança

“O melhor líder não é necessariamente aquele que faz as melhores coisas. Ele é aquele que faz com que pessoas realizem as melhores coisas.”

Ronald Reagan, ex-presidente EUA

É muito importante que um empreendedor tenha habilidades de liderança, para conduzir seu projeto e delegar quando necessário. Além disso, é preciso saber tomar as próprias decisões e fazer com que outros acreditem em seu projeto.

Também é essencial que você saiba conduzir as pessoas pelo caminho que você deseja trilhar.

Pronto para despertar seu espírito empreendedor? Então comece logo a colocar essas dicas em prática.

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quinta-feira, 2 de janeiro de 2025

ANO PERDIDO PARAO BRASIL EM 2024

 

História de Philipp Lichterbeck – DW Brasil

Sem visão de para onde quer ir, país anda em círculos com sinais contraditórios na economia e bloqueio mútuo do sistema político. Mas o mal-estar também é global.

2024 foi ano perdido para o Brasil, e 2025 pode ser parecido

2024 foi ano perdido para o Brasil, e 2025 pode ser parecido© Andressa Anholete/Getty Images

O ano de 2024 foi um ano perdido para o Brasil. E é de se temer que 2025 seja semelhante. Isso depois da catástrofe dos anos Bolsonaro, quando a sociedade brasileira se viu mais dividida do que nunca, a imagem internacional do país ficou em ruínas, quase nenhuma família não sofreu o luto de uma morte por coronavírus, minorias como indígenas temiam por suas vidas e o meio ambiente foi deixado ao léu pelo próprio presidente para que fosse destruído

Mas, em vez de um novo amanhecer, um novo começo, o país está há dois anos sem rumo, preso na letargia. Uma razão para isso é que Lula foi eleito principalmente por não ser Bolsonaro. Mas seu programa não tinha nada a oferecer que os brasileiros já não tivessem ouvido antes: picanha e cerveja barata para todos e um país que deveria ser “feliz” novamente. Isso era muito pouco, mas foi o suficiente para vencer a eleição.

Lula, então, reconstruiu as estruturas estatais que haviam sido gravemente danificadas por Bolsonaro, colocou a igualdade social de volta no centro da política e deu novo destaque a questões como direitos humanos, proteção ambiental e indígenas, nomeando ministros carismáticos.

No palco internacional, ele enfraqueceu muito a reputação do Brasil na Europa ao se aproximar mais do Brics, hoje dominado por autocratas e ditadores. Em troca, é provável que tenha marcado pontos com eles – independentemente do que isso possa trazer ao Brasil.

Em áreas decisivas, no entanto, Lula parece ter sido abandonado pela sorte e pela habilidade política, como mostrou o ano de 2024.

Embora alguns dados econômicos sejam muito positivos – crescimento estável do PIB e queda no índice de desemprego – esses números positivos não se refletem no humor da população. De acordo com uma pesquisa da Genial/Quaest, 40% dos brasileiros acreditam que a economia se deteriorou nos últimos 12 meses.

Além disso, 68% dos entrevistados afirmaram que seu poder de compra caiu em comparação com o ano anterior. É claro que isso se deve à alta inflação dos últimos anos (considerada o principal motivo da eleição de Donald Trump nos EUA). Portanto, por enquanto, a picanha para todos prometida por Lula não se concretizará.

Embora alguns dados econômicos sejam positivos, 68% dos brasileiros consideram que seu poder de compra caiu em comparação com o ano anterior

Embora alguns dados econômicos sejam positivos, 68% dos brasileiros consideram que seu poder de compra caiu em comparação com o ano anterior© Silvio Avila/AFP

Igualmente ruim para Lula: há dois anos, ele vem pressionando em vão por uma redução da taxa de juros Selic, que está alta e deve aumentar ainda mais em 2025. Isso não é bom para as famílias e para as pequenas e médias empresas, mas é ótimo para os ricos, que podem seguir aumentando sua riqueza sem esforço. A desigualdade no Brasil, que sempre foi um dos principais males, fica assim mais cimentada.

Também é provável que o real se desvalorize ainda mais, com uma taxa de câmbio prevista de R$ 5,96 por dólar americano em 2025 – apesar de o real fraco ter sido um dos principais argumentos de campanha de Lula contra Bolsonaro, ao lado dos altos preços da comida.

Outra promessa que Lula não está cumprindo: o déficit primário zero em 2024. Em vez disso, o déficit do governo totalizou R$ 105,2 bilhões nos primeiros nove meses do ano, razão pela qual os investidores estão cautelosos com o Brasil.

Bloqueio mútuo do sistema político

Mas é claro que não são apenas os dados econômicos contraditórios e o mau humor da população que fazem de 2024 um ano perdido para o Brasil, e que não apontam necessariamente para melhoras em 2025.

Há o bloqueio mútuo das instituições do sistema político brasileiro, expresso de forma emblemática na disputa de poder sobre as emendas parlamentares, que descaradamente são um veículo da corrupção tradicional e epidêmica no Brasil. Nada muda neste país, o Brasil está condenado a continuar andando em círculos. Todo novo começo termina de novo no começo.

Essa lei brasiliensis pode ser observada tanto na violência nas favelas, que permanece inalterada há décadas, como nas flagrantes violações da lei pela polícia militar mal treinada. Sempre há uma grande indignação quando algo ruim acontece. E então nada acontece. Todo aviso, toda tentativa de pensar em uma direção diferente, de tentar algo novo, é interrompida pela atitude conservadora dos brasileiros.

As catástrofes no Brasil são anunciadas. Foi assim em Brumadinho e aconteceu agora com a queda da Ponte Juscelino Kubitschek, que liga o Maranhão e o Tocantins. Doze pessoas morreram, cinco seguem desaparecidas e existe o risco de um desastre ambiental devido à queda de um caminhão carregado de pesticidas no rio.

Os dois municípios conectados pela ponte – Estreito (MA) e Aguiarnópolis (TO) – receberam R$ 35,6 milhões das emendas parlamentares. O valor foi gasto em shows e luzes de LED, entre outras coisas, em vez de reformar a ponte. O Brasil, ao que parece, está preso em um labirinto que construiu para si mesmo.

Isso fica mais evidente na atitude da maioria dos brasileiros sobre o meio ambiente. A quantidade de lixo que hoje pode ser encontrado nas praias, nas paisagens e nos rios quando se viaja pelo país, mesmo em lugares remotos, é de fazer chorar. E que, mesmo no governo Lula, a destruição das florestas brasileiras seguir firme e 60% do país ter ficado em alguns momentos coberto de fumaça de incêndios, é o sinal mais claro de que não mudou muita coisa desde a saída de Bolsonaro.

Falta uma visão positiva também no mundo

Este governo e este país não têm uma visão e uma ideia de para onde realmente querem ir. Por um lado, isso certamente tem a ver com a idade de Lula, sua falta de frescor e da energia necessária. Por outro lado, no entanto, é claro que se trata de um fenômeno global.

Não existe uma visão positiva. Tudo gira em torno do medo e de batalhas defensivas: contra a catástrofe ambiental que as mudanças climáticas e a extinção de espécies provocarão, contra a ameaça aguda da Rússia contra a Europa (que o Brasil fica feliz em ignorar e minimizar), contra o conflito sem fim no meio oriente, contra a guerra iminente no Pacífico, contra as brigas que Trump desencadeará, contra as mudanças radicais que a IA já está provocando, contra a violência cotidiana.

Em suma, é uma época bastante triste e temerosa, na qual os demagogos estão florescendo. Uma das consequências é que muitas pessoas se retiram para a esfera privada e tentam de alcançar a riqueza instantânea por jogos de azar. Um sintoma: o sucesso das bets.

Se nada de extraordinário acontecer, 2025 será, infelizmente, tão ruim para o Brasil quanto 2024.

Philipp Lichterbeck queria abrir um novo capítulo em sua vida quando se mudou de Berlim para o Rio, em 2012. Desde então, colabora com reportagens sobre o Brasil e demais países da América Latina para jornais da Alemanha,Suíça e Áustria. Ele viaja frequentemente entre Alemanha, Brasil e outros países do continente americano. Siga-o no Twitter em @Lichterbeck_Rio.

O texto reflete a opinião do autor, não necessariamente a da DW.

Autor: Philipp Lichterbeck

CREDIBILIDADE DO STF EM BAIXA COM A POPULAÇÃO

 

História de Notas & Informaçõ – Jornal Estadão

Em sua posse como presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), em setembro de 2023, Luís Roberto Barroso citou sua fórmula predileta para descrever a magistratura – a “vanguarda iluminista que empurra a história na direção do processo civilizatório” – e a ilustrou com uma lista de prioridades: combate à pobreza, desenvolvimento sustentável, liderança ambiental do Brasil e investimentos em educação, ciência, saneamento e moradia. Com altas autoridades, celebridades e magnatas, a festa que se seguiu consumou a autocelebração da Corte. Pudera: os ministros não se cansam de repetir que o STF “salvou a democracia”. Parecia chegado o momento de reformá-la.

No entanto, em dois anos, a credibilidade da Corte despencou. Segundo pesquisa do PoderData, o contingente de brasileiros que consideram o desempenho do STF “ótimo” ou “bom” diminuiu de 31% para 12%. Os que consideram “ruim” ou “péssimo” passaram de 31% para 43%. A pesquisa não indaga as razões. Mas este jornal tem algumas hipóteses.

A percepção de que as cortes judiciárias são cortes aristocráticas conta muito. Os juízes, que deveriam garantir que a lei seja igual para todos, são especialistas em pervertê-la a seu favor. Com o teto constitucional de remuneração depredado sob a complacência da Corte constitucional, o céu é o limite para a concentração de benefícios inimagináveis para o resto do funcionalismo, e ainda mais para os cidadãos comuns, que bancam o Judiciário mais caro do mundo.

Mas o subdesenvolvimento não se improvisa e esse patrimonialismo não é obra de dois anos, mas de décadas. De resto, outras pesquisas mostram que o descrédito do STF é maior que o do Judiciário. Logo, há de haver outras razões para ele.

Uma delas é o afã pelos holofotes. Sentenças são anunciadas fora dos autos, até antes dos autos. Convescotes com poderosos de Brasília ou empresários são propagandeados como “discussões sobre o Brasil”, mas não poucos brasileiros leem nas entrelinhas lobby e conflito de interesses.

Quem dera os ministros quisessem só “discutir” o Brasil e não reconfigurá-lo. Ora atuando como moderador entre os outros Poderes, ora extrapolando suas competências, o STF age como um poder imperial, determinando ao Executivo políticas públicas (de câmeras em uniformes policiais até o modo de combater incêndios ou abrigar moradores de rua) e dispondo-se a reescrever leis (sobre aborto, drogas, internet e demarcação de terras indígenas, entre outros temas).

Mas quem dera a Corte só se intrometesse nos afazeres dos representantes eleitos, sem favorecer lados. No entanto, garantismo e punitivismo flutuam ao sabor da conveniência partidária. Condenações de réus confessos pela Operação Lava Jato são anuladas a rodo. A Lei das Estatais, criada após esses escândalos, foi temporariamente suspensa para que o governo lulopetista forrasse empresas estatais com correligionários. O vale-tudo “contra a corrupção” do lavajatismo renasceu mais forte no vale-tudo “pela democracia” dos inquéritos intermináveis e sigilosos contra bolsonaristas. Mesmo críticos que nada têm a ver com o bolsonarismo são censurados como “extremistas” e suas críticas são tomadas como “ataques às instituições”.

Patrimonialismo, paternalismo, corporativismo, protagonismo, autoritarismo, partidarismo quadram mal com a sobriedade e a imparcialidade que se esperam da Justiça, e a reprovação popular parece decorrer disso.

Viradas de ano são propícias para rever posições e corrigir rumos. A época do Natal evoca palavras do Evangelho: médico, cura-te a ti mesmo. Os ministros fariam bem em se ocupar menos com os ciscos nos olhos dos outros Poderes e mais com as traves nos seus. A “vanguarda iluminista” do Supremo pode ignorar olimpicamente conselhos como esses e também o sentimento público. Mas, se continuar semeando vento, que não se surpreenda quando colher tempestade.

INVISTA EM NOVOS HÁBITOS DE VIDA EM 2025

 

História de Lucy Maher – Jornal Estadão

Você estaria em boa companhia se, depois de uma temporada agitada de festas de fim de ano, achasse uma tarefa árdua pensar em maneiras de ser mais saudável. Mas fazer isso no Ano Novo pode ter resultados especialmente positivos.

Em um estudo do Pew Research conduzido em janeiro passado, 87% dos entrevistados que fizeram resoluções relataram ter cumprido pelo menos uma delas. E, entre aqueles que fizeram ao menos uma resolução, 79% focaram em dieta, exercícios ou saúde.

Claro que, com metas que vão desde consumir menos açúcar e reduzir o estresse até limitar o consumo de álcool e se conectar mais com amigos e familiares, pode ser difícil saber por onde começar. Especialistas dizem que quatro hábitos são blocos fundamentais para uma vida mais saudável e longa. Confira:

1. Exercícios são inegociáveis

Vamos tirar o óbvio do caminho: se você ainda não faz, precisará priorizar os exercícios. Os benefícios são inúmeros: melhora do humor, controle de peso, aumento de energia e melhor qualidade do sono. O exercício regular também ajuda a prevenir e gerenciar diversas condições de saúde, como diabetes tipo 2, pressão alta, artrite e certos tipos de câncer.

A boa notícia é que você pode incorporar movimento regular no seu dia para atingir os 150 minutos recomendados de atividade de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade de alta intensidade, incluindo atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular.

“Não vá de zero a cem em um minuto. Aumente sua atividade lentamente. Roma não foi construída em um dia. Defina uma meta para permanecer ativo por três meses, não um ano”, orienta Sameer Amin, diretor médico do L.A. Care Health Plan. “Metas tendem a funcionar melhor em pequenos períodos. Quando chegar à marca de três meses, você verá mudanças em como se sente, o que o impulsionará a continuar”.

Implementar uma rotina de exercícios é passo fundamental para uma vida mais longeva e saudável. Foto: Oatawa/Adobe Stock

Implementar uma rotina de exercícios é passo fundamental para uma vida mais longeva e saudável. Foto: Oatawa/Adobe Stock

2. Mantenha seus músculos flexíveis

Um bom complemento para um plano de exercícios regulares é o alongamento, outro hábito que ajudará você a envelhecer bem.

Com alongamentos regulares, você torna os músculos flexíveis, permitindo que eles mantenham o alcance de movimento das articulações. Sem alongamento, os músculos podem encurtar e se tornar rígidos. Quando você precisar deles para alguma atividade, eles podem não se estender como necessário, aumentando o risco de dores nas articulações e distensões.

“Alongar antes e depois de um treino ajuda a liberar músculos tensos que podem estar impedindo sua mobilidade”, diz Hannah Corbin, instrutora do Peloton. “Se um músculo está tenso ou incomodando, é o jeito do corpo dizer que ele precisa de atenção naquela área. Ignorar os músculos tensos pode levar a lesões.”

3. Torne o protetor solar seu amigo

As estatísticas são alarmantes: uma em cada cinco pessoas nos EUA desenvolverá câncer de pele até os 70 anos. Mais de duas pessoas morrem de câncer de pele a cada hora nos EUA. (O câncer de pele é o tipo de tumor mais frequente no Brasil)

Sofrer cinco ou mais queimaduras solares dobra o risco de melanoma, segundo a Skin Cancer Foundation.

Por isso, o uso regular de protetor solar é essencial, diz Caren Campbell, dermatologista de São Francisco. Escolha um produto de amplo espectro com FPS 30 ou superior e reaplique a cada duas horas, ou com mais frequência se suar ou nadar. Use cerca de um copo de shot para cobrir todo o corpo.

Mas o protetor solar não é apenas para o verão. Os raios UV prejudiciais estão presentes o ano todo, e as nuvens bloqueiam apenas cerca de 50% deles.

“Aplicar protetor solar em todas as áreas expostas da pele é fundamental”, diz ela. “Para o rosto, recomenda-se o equivalente a uma moeda de 25 centavos ou dois dedos de protetor.”

Evite usar produtos vencidos. “O protetor solar deve ser eficaz por pelo menos três anos após a fabricação, mas, após isso, pode perder sua eficácia. Sempre cheque a data de validade ou escreva a data de compra no frasco e descarte após aproximadamente dois anos.”

4. Cuide dos seus ossos

Cerca de 10 milhões de pessoas com 50 anos ou mais nos EUA têm osteoporose, uma doença que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. Embora a maioria sejam mulheres, cerca de 2 milhões são homens. Além disso, outras 43 milhões de pessoas, incluindo 16 milhões de homens, têm baixa massa óssea, o que as coloca em risco maior de desenvolver osteoporose, conhecida como uma “doença silenciosa”, pois geralmente não apresenta sintomas até ocorrer uma fratura. (No Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas convivem com a osteoporose e há estimativas de que a doença cause 200 mil mortes por ano no País)

Embora “a osteoporose seja a questão de saúde esquecida”, Alan Beyer, ortopedista certificado, alerta que ela pode ser fatal. Fraturas no punho, quadril e coluna, as mais comuns, podem limitar a independência.

“Se você tem mais de 50 anos, homens e mulheres devem fazer uma densitometria óssea anualmente ou a cada dois anos,” diz ele. “Após avaliar a saúde óssea, você e seu médico podem tomar decisões melhores sobre tratamento.”

Osteoporose tem um componente genético, então os mais jovens devem verificar se a doença é comum na família. O estilo de vida também influencia. Uma dieta rica em cálcio ajuda a manter os ossos fortes.

“Eu incentivo as pessoas, mesmo aquelas que já se exercitam regularmente, a adicionar exercícios de força ou peso ao programa”, comenta. “Exercícios com peso, como treinamento com elásticos e outros exercícios suaves para as articulações, são essenciais. Eles fortalecem os ossos, e muitos adultos evitam esse tipo de atividade. Nadar não é um exercício de força. Além disso, fumar está diretamente relacionado à força óssea.”

ITAMARATY SE PREPARA PARA ANO CONTURBADO NA POLÍTICA MUNDIAL EM 2025

 

História de GUILHERME BOTACINI – Folha de S. Paulo

BRASÍLIA, DF (FOLHAPRESS) – A diplomacia brasileira avalia 2024 como um ano positivo, principalmente pela realização da cúpula do G20 no Rio de Janeiro e pela assinatura do acordo comercial entre o Mercosul e a União Europeia, embora atritos do governo Lula com vizinhos e outros países tenham tumultuado os planos do Itamaraty. Agora, a pasta se prepara para um 2025 com a previsão de mais turbulência no cenário global

A eleição de Donald Trump nos Estados Unidos é a novidade inescapável do cenário político e econômico internacional. O republicano afirma, desde a campanha, que vai criar e ampliar tarifas e jogar duro até mesmo com aliados europeus em acordos bilaterais e fóruns multilaterais.

Em dezembro, Trump elencou o Brasil entre os países que “cobram muito” em termos de tarifa e prometeu tratamento recíproco.

A fala do americano —e a relação pouco amistosa entre ele e o presidente Lula, que declarou preferir vitória de Kamala Harris— indica um 2025 em que a diplomacia brasileira terá de lidar tanto com os efeitos diretos deste novo momento da relação bilateral Brasil-EUA, quanto com os efeitos da política de Trump sobre a ordem global.

Um ponto de conflito em potencial está na cúpula do Brics em 2025, a quarta vez que o Brasil vai sediar o evento. Em 2024, o foro ocorreu na Rússia, e Lula não compareceu por questões médicas, após cair e bater a cabeça.

A cúpula do Brics, grupo que reúne China, Rússia, Índia e África do Sul, além dos recém incluídos Egito, Etiópia, Irã, Emirados Árabes Unidos e Arábia Saudita, tem buscado ser um espaço relevante do que seus líderes chamam de nova ordem multipolar —ou seja, sem hegemonia de Washington.

Além disso, o grupo é espaço de discussão de países opostos ao Ocidente nas duas grandes guerras que transbordam novamente de ano, no Oriente Médio e na Ucrânia. No início do ano, Lula também viveu grande crise com Israel, ao comparar as ações de Tel Aviv em Gaza com o Holocausto durante o nazismo, e foi classificado como “persona non grata” no país.

Uma das pautas na agenda do Brics é o reforço do uso de moedas locais de países do bloco para o comércio internacional, o que implica diminuir a influência do dólar. Trump já ameaçou aplicar 100% de tarifas sobre produtos de países do grupo se esse tipo de medida avançar.

“O Brasil vai ter que ser muito sagaz para articular diplomaticamente com a administração Trump aspectos que não desfavoreçam os produtos do nosso agronegócio, que são os principais alvos de importação por parte dos Estados Unidos”, avalia Rodrigo Amaral, professor de relações internacionais da PUC-SP.

Na seara da política internacional, por outro lado, o Itamaraty tem pontos a celebrar ao fim de 2024: as conclusões do acordo entre União Europeia e Mercosul e a realização da cúpula do G20, no Rio de Janeiro.

Ambos são vistos como êxitos também por diplomatas estrangeiros ouvidos pela reportagem. No caso do G20, foram destaques a inclusão de menções às guerras na declaração final dos líderes, documento de negociação delicada, e a ampla adesão à Aliança Global contra a Fome e a Pobreza, bandeira do governo Lula para o evento.

Um dos pontos de apreensão do Itamaraty na cúpula e no ano como um todo foi a dúvida quanto à relação com o presidente argentino, Javier Milei. O ultraliberal esnobou o brasileiro ao visitar o país pela primeira vez sem encontrá-lo —reuniu-se com Jair Bolsonaro— e as ações da sua diplomacia ameaçavam travar discussões no G20.

Não foi, no entanto, o que ocorreu. As caras azedas na foto oficial do evento no Rio ficaram por isso mesmo. Apesar do distanciamento entre os líderes, imperou o pragmatismo entre as chancelarias, com avanços no setor energético.

Foi na Venezuela, vetor de dor de cabeça para a diplomacia brasileira em 2024, que ocorreu outro exemplo de cooperação com Buenos Aires, apesar dos atritos.

O Brasil assumiu a custódia da embaixada argentina em Caracas em meio à crise entre o governo de Milei e o regime de Nicolás Maduro, que expulsou o corpo diplomático argentino após a contestada eleição que, segundo órgãos eleitorais controlados pelo chavismo, reelegeu o ditador. No local, estão asilados seis opositores do regime.

A relação histórica de governos petistas com o regime de Maduro azedou de vez neste ano, particularmente após o pleito venezuelano. O Brasil não reconheceu a vitória de Maduro (nem de Edmundo González, da oposição), e exige a divulgação das atas eleitorais, algo que o regime não fez.

O ano de 2024 havia começado diferente, com o Brasil participando da mediação do contencioso sobre Essequibo, região da Guiana que Caracas reivindica e trata como sua, embora não administre a área. Apesar de ser ativada de tempos em tempos pela ditadura, o conflito centenário está, hoje, dormente.

Após a eleição, porém, a ditadura passou a criticar Lula, e com mais intensidade ainda o Itamaraty. A pasta chegou a ser acusada de ser vinculada ao Departamento de Estado dos Estados Unidos, e Celso Amorim, assessor de Lula que esteve em Caracas para a eleição, foi chamado de “mensageiro do imperialismo norte-americano”.

Janeiro de 2025 carrega já o primeiro desafio do Itamaraty nesse sentido. A posse de Maduro está marcada para o dia 10, e o opositor, exilado na Espanha, diz que irá a Caracas assumir. O tratamento dado para a data pela diplomacia brasileira, que tenta manter um canal de diálogo apesar das rusgas recentes, é delicado.

O ano deve terminar com a COP30, em Belém, evento que é a grande aposta internacional do governo Lula ao lado da cúpula do G20. Prevista para novembro, a conferência sobre o clima precisa reverter resultados fracos recentes de fóruns ambientais globais.

Um dos pleitos de países em desenvolvimento, Brasil incluso, é aumentar o financiamento para que as metas estipuladas pelo Acordo de Paris sejam alcançadas. Países desenvolvidos, no entanto, trabalham para incluir nações consideradas em desenvolvimento, como a China, entre os que são obrigados a contribuir –mais um ponto contencioso pelo qual a diplomacia brasileira precisará navegar em 2025.

Assim como em praticamente todos os temas da arena global, o fator Trump terá um peso relevante nas negociações da COP presidida pelo Brasil. É amplamente esperado que o republicano mais uma vez retire os EUA do Acordo de Paris, o que deve aumentar a pressão sobre as demais partes signatárias do tratado.

ATENTADO TERRORISTA EM NOVA ORLEANS-EUA VITIMOU 15 PESSOAS

 

História de dw.com – DW Brasil

Ao menos 15 morreram após veículo avançar sobre multidão na Bourbon Street, rua turística com bares e clubes noturnos. Condutor do carro morreu em confronto com policiais.

Chefe da polícia local afirmou que o suspeito tentou

Chefe da polícia local afirmou que o suspeito tentou© MATTHEW HINTON/AFP

O presidente dos EUA, Joe Biden, disse na noite desta quarta-feira (01/01), que o autor do ataque que matou ao menos 15 pessoas em Nova Orleans foi inspirado pela organização terrorista “Estado Islâmico” (EI), citando informações do FBI.

O suspeito postou vídeos horas antes do ataque, nos quais afirmava estar agindo “inspirado” pelo Estado Islâmico, disse o presidente.

Segundo o FBI o suspeito era um ex-militar de 42 anos que mora no Texas. Ele era corretor de imóveis em Houston e fora especialista em informática nas Forças Armadas por 10 anos. Uma bandeira do grupo terrorista EI foi encontrada em seu carro.

O homem vestia roupas militares e carregava uma pistola e um fuzil. Ele também estava carregando um possível dispositivo explosivo improvisado. O FBI está investigando o incidente como um “ato de terrorismo”.

O suspeito foi morto durante um tiroteio com a polícia.

Busca por possíveis cúmplices

O FBI também disse que não acredita que o agressor de Nova Orleans tenha sido “o único responsável” pelo ataque, indicando que seus cúmplices ainda podem estar foragidos. Eles pediram a ajuda do público para localizar outros suspeitos.

Joe Biden ligou para o prefeito de Nova Orleans para oferecer “total apoio federal” após o ataque, que a Casa Branca chamou de “horrível”.

Em uma coletiva de imprensa em Camp David, Biden ofereceu suas condolências às vítimas e suas famílias, dizendo: “A todas as famílias dos que foram mortos, a todos os que ficaram feridos, a todas as pessoas de Nova Orleans que estão de luto, quero que saibam que estou de luto com vocês”.

Com a polícia continuando a procurar possíveis co-conspiradores, Biden disse que as autoridades estavam investigando se há conexão do ocorrido em Nova Orleans com a explosão de um Tesla Cybertruck em Las Vegas também na noite de quarta-feira.

Como ataque ocorreu

Quinze pessoas morreram e ao menos 35 ficaram feridas após um homem dirigir uma caminhonete contra uma multidão em Nova Orleans, no estado de Luisiana, no amanhecer desta quarta-feira.

Em seguida, o motorista deixou o veículo com uma arma e começou a trocar tiros com policiais.

O ataque ocorreu às 3h15 (horário local, 6h15 de Brasília) na Bourbon Street e na Canal Street, ruas turísticas com bares e clubes noturnos no French Quarter, popular destino para celebrações de Ano Novo.

A chefe da polícia local, Anne Kirkpatrick, afirmou que o suspeito tentou “atropelar o maior número possível de pessoas que conseguisse” e que feriu dois policiais. Ambos estão com quadro de saúde estável.Suspeito era cidadão americano, do Texas, e carregava bandeira do Estado Islâmico

Suspeito era cidadão americano, do Texas, e carregava bandeira do Estado Islâmico© Gerald Herbert/AP/dpa/picture alliance

Ataques fatais com veículos se repetem

O ataque em Nova Orleans é o último de uma série de agressões com veículos que se repetem nos últimos anos, muitos com motivações políticas. Em dezembro de 2024, por exemplo, um homem matou cinco e deixou 200 feridos após avançar em um mercado de Natal na Alemanha.

Na China, em novembro, um motoristra atropelou um grupo de pessoas que se exercitavam em um complexo esportivo, deixando 35 mortos. Em junho de 2021, no Canadá, quatro pessoas de uma família muçulmana foram atropeladas e assassinadas no que foi considerado pelas autoridades “um ataque terrorista motivado pelo ódio”.

Outras duas tragédias deste tipo aconteceram nos Estados Unidos em 2017. Em outubro, um homem matou oito pessoas em Nova York, em um ataque reivindicado pelo Estado Islâmico. Em Charlottesvile, um supremacista branco intencionamento dirigiu contra manifestantes, matando uma mulher.

BOLO ENVENENADO QUE VITIMOU FAMÍLIA NO RIO GRANDE DO SUL

 

História de Isabela Henriques – Tudo Gostoso

Caso de bolo contaminado com arsênio aconteceu no RS e está sendo investigado pela Polícia Civi

lO que se sabe sobre o bolo que matou família no Natal: contaminação com arsênio pode ter sido causada por ingredientes vencidos?

O que se sabe sobre o bolo que matou família no Natal: contaminação com arsênio pode ter sido causada por ingredientes vencidos?

Uma tragédia que aconteceu em Torres, no litoral do Rio Grande de Sul, chocou o Brasil na última semana. Três pessoas da mesma família morreram após ingerir um bolo de Natal, duas no dia 24 e uma no dia 23, e outras duas foram internadas, inclusive a mulher que preparou o bolo. O caso ainda está sendo investigado pela Polícia Civil, mas exames de sangue de pessoas internadas mostraram a presença de arsênio, substância tóxica usada como veneno e que tem a venda proibida no Brasil. 

Arsênio pode ter contaminado bolo que matou família durante o Natal no Rio Grande do Sul

O delegado da Polícia Civil responsável pelo caso informou que tinham diversos ingredientes vencidos na casa de Zeli dos Anjos, 60 anos, que preparou o bolo para o Natal, tais como a farinha utilizada. Além disso, após ouvir relatos da família, também foi apurada a informação de que geladeira de Zeli teria parado de funcionar por alguns dias em novembro deste ano; alguns dos alimentos armazenados, como carnes, foram descartados, enquanto outros, como frutas cristalizadas, foram reaproveitados. Por causa disso, uma das hipóteses era de intoxicação alimentar.

Porém, depois do resultado das amostras de sangue coletadas no Hospital Nossa Senhora dos Navegantes, a polícia investiga a origem do veneno. As análises foram feitas no sangue de Zeli, que preparou o bolo, no sobrinho-neto de 10 anos e na irmã Neuza Denize Silva dos Anjos, que morreu. Ainda é aguardado o laudo pericial feito no bolo para entender se havia presença de arsênio ou outras substâncias tóxicas, que pode ter ocorrido por contaminação cruzada ou intencional.

Assim que comeram os primeiros pedaços de bolo, os familiares sentiram o sabor apimentado e desagradável. Ao ouvir as reclamações, a própria Zeli disse para não comerem mais, mas já era tarde. Quem comeu o bolo começou a passar mal. Apenas o marido de Neuza, irmã da mulher que fez o bolo, não teve nenhum sintomas já que não tinha comido o bolo.

O marido de Zeli, que faleceu em setembro de 2024 também por intoxicação alimentar, terá o corpo exumado para saber se havia presença de arsênio, a fim de verificar se a morte pode ter relação com o caso atual. 

Alimentos contém arsênio?

O arsênio é um elemento químico que está presente na natureza e é liberado no ambiente constantemente através de fontes naturais, como vulcões e poeiras. No entanto, segundo a Ficha de Informação Toxicológica da Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (Cetesb), o arsênio é um subproduto do tratamento de minérios de cobre, chumbo, cobalto e ouro.

Durante muito tempo, o arsênio foi utilizado como veneno de rato, mas teve a venda proibida em 2005 por ser extremamente perigoso. Atualmente, a principal utilização dele é na fabricação de componentes microeletrônicos, semicondutores, diodos emissores de luz infravermelha, diodos lasers, circuitos integrados e células solares. O ser humano pode ser exposto ao arsênio principalmente por água contaminada.

Diversos alimentos podem conter arsênio, como peixes, frutos do mar, carne vermelha, aves e produtos lácteos, o que se dá através da contaminação com água com alta concentração da substância. Contudo, os níveis costumam ser baixos, dentro dos limites impostos pela OMS e que o corpo humano consegue eliminar sem riscos. 

Como o arsênio pode ter se tornado ingrediente do bolo?

Não há nenhuma informação concreta da Polícia Civil se o arsênio estava presente no bolo. Contudo, a contaminação pela substância tóxica não tem relação com o uso de ingredientes vencidos para o preparo do bolo. Segundo o químico Ubiracir Lima, do Conselho Federal de Química, em entrevista ao portal Metrópoles, “não há transformação química capaz de ocorrer em alimentos comestíveis que gere arsênio”. O que contém em alimentos é arsênio na forma residual, em baixas quantidades, já que ele é usado como pesticida na produção agrícola.

O químico também esclarece que é improvável que o consumo de arsênio tenha acontecido por alimentos contaminados, o que implicaria em um desvio nas práticas agrícolas, como aplicação exacerbada de pesticida. Se fosse o caso, diversas outras famílias também teriam sofrido intoxicação, já que a maioria dos alimentos são vendidos em lotes.

De acordo com Ubiracir, o mais provável é que o arsênio tenha entrado em contato com o bolo por contaminação caseira, acidental ou não. Como ele foi um veneno para ratos muito popular, não é irreal que a família pudesse ter o produto em casa, obtido ilegalmente. A substância é vendida em pó e, se tiver sido armazenada incorretamente, pode ter acontecido um engano na hora do preparo do bolo que levou à tragédia.

DIA DE SÃO MACÁRIO E CURIOSIDADES

 

Karla Neto – Colunista Correspondente

Nesta quinta-feira (02), é celebrado o Dia São Macário, pouco se sabe sobre a infância e a juventude deste que foi um dos bispos mais importantes da cidade de Jerusalém, numa época muito difícil para a Igreja. Seu nome significa Iluminado e feliz.

De fato, em sua trajetória como bispo ele fez jus ao significado de seu nome, deixando um legado importantíssimo para os cristãos de todo o mundo e de todos os tempos: recuperou a Basílica do Santo Sepulcro da mão dos romanos. Estes tinham feito do santo templo o “capitólio romano” na cidade santa.

Não há dados sobre as origens de Macário, mas sim documentação a partir da sua condição como bispo entre 312 e 325, inicialmente de Aelia Capitolina, sob a dominação romana, e depois de Jerusalém, o nome original da cidade.

Após uma revolta dos judeus em 135, o imperador Adriano havia mandado destruir a cidade, e o tradicional capitólio romano fôra construído exatamente sobre a sepultura de Cristo.

Tendo acabado a última perseguição aos cristãos em 311, e vigorando então a “paz constantina”, em referência ao imperador Cosntantino, convertido ao Catolicismo, foi obtida por Macário, diretamente dele, a demolição do capitólio de Jerusalém. Revelou-se novamente o Calvário e o Santo Sepulcro de Jesus: “quando a superfície original do solo apareceu, em seguida, contra todas as expectativas, o sagrado monumento da Ressurreição de nosso Salvador foi descoberto”, narra um documento da época. Mais tarde ali seria erguida a Basílica do Santo Sepulcro ou da Ressurreição, que permanece até hoje.

No mesmo ano, após o Concílio, Macário acompanhou Santa Helena, mãe do imperador e por ordem dele, nas escavações em busca da Cruz de Cristo, que de fato foi encontrada.

Em 10 de março de 335, Macário faleceu de causas naturais em Jerusalém.

Fonte: Karla Neto
Foto: Reprodução

CURIOSIDADES  – Karla Neto

Você sabe quais os sinais de que você está viciado no seu celular?

Desde que os smartphones foram criados, eles se tornaram indispensáveis para muitas pessoas. É praticamente impossível encontrar alguém que não tenha um celular hoje em dia. Eles são usados para tudo, desde mandar mensagens até acessar a internet e fazer compras.

Com tanta tecnologia à nossa disposição, é natural que as pessoas estejam viciadas em seus celulares. O problema é que esse vício pode afetar negativamente a vida das pessoas, interferindo em suas relações pessoais, trabalho e estudos.

O vício em celular é um problema sério que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. É um comportamento compulsivo que leva as pessoas a usarem seus celulares de forma exagerada e constante, mesmo quando isso não é necessário.

O vício em celular pode causar diversos problemas na vida das pessoas, como dificuldades no trabalho, nas relações interpessoais e até mesmo problemas de saúde. Além disso, o vício em celular é um problema crescente entre os jovens. Eles ficam tão obcecados com seus dispositivos que perdem o foco em suas atividades cotidianas e se isolam socialmente.

Às vezes, as pessoas ficam viciadas no processo de checar as redes sociais, verificar e-mails e mensagens de texto ou jogar jogos. Outro aspecto a ser levado em consideração é que celulares também podem ser extremamente convenientes, permitindo que as pessoas façam muitas coisas em um único dispositivo. Além disso, os celulares são cada vez mais leves e compactos, o que os torna fáceis de carregar para onde quer que as pessoas vão.

As pessoas podem ficar viciadas em celular por diversos motivos. Muitas vezes, o celular pode se tornar um escape da vida real, uma forma de escapar do mundo ao nosso redor. As pessoas podem usar o celular para se sentirem mais conectadas, para se sentirem mais populares ou para simplesmente passar o tempo.

Os celulares também se tornaram indispensáveis para muitas pessoas porque permitem que elas fiquem sempre conectadas com amigos e familiares. Com os aplicativos de mensagens instantâneas, as pessoas podem conversar em tempo real com qualquer pessoa que esteja online. As redes sociais também são uma ótima maneira de ficar em contato com outras pessoas, e muitos usuários passam horas todos os dias navegando nas redes sociais.

Veja abaixo 7 principais sinais que podem indicar o vício:

  1. Você passa mais tempo no celular do que conversando cara a cara com as pessoas;
  2. Você fica irritado quando alguém lhe pede para desligar o celular;
  3. Você checa o celular assim ao acordar e antes de dormir;
  4. Você tem sono, mas não consegue dormir porque está usando o celular;
  5. Você usa o celular em situações perigosas, como dirigindo ou caminhando na rua;
  6. Você gasta mais dinheiro do que deveria com apps, jogos e compras online;
  7. Suas relações sociais e afetivas sofrem por causa do tempo que você passa no celular.

As pessoas viciadas em celular podem sofrer diversos problemas, tanto físicos quanto mentais. Um dos principais problemas é a dependência, ou seja, a pessoa passa a ter dificuldades em realizar as tarefas do dia a dia sem o seu celular. Outro problema é o isolamento social, já que as pessoas viciadas em celular tendem a ficar mais tempo sozinhas e isoladas do mundo exterior. Isso pode levar à depressão e à ansiedade. Além disso, o vício em celular também pode causar problemas nos olhos, nas mãos e nos pulsos.

Como lidar com o problema do vício em celular?
O primeiro passo é reconhecer o problema. Se você está viciado em celular, é importante que você esteja ciente disso. A consciência é o primeiro passo para a mudança.

Depois de reconhecer o problema, é importante estabelecer algumas regras para si mesmo. Decida quanto tempo você pode usar o seu celular todos os dias e cumpra essa regra. Também é importante ser honesto e não tentar enganar a si mesmo sobre o tempo que passa no celular.

Além de estabelecer regras para o seu uso do celular, também é importante encontrar outras atividades que possam preencher o tempo que antes era gasto. Isso pode incluir praticar um esporte, ler um livro, conversar com amigos ou familiares, entre outras atividades. Encontre atividades que te façam sentir bem para substituir o tempo que antes era gasto no celular.
É notável que este aparelho eletrônico é um objeto que está presente em diversos momentos do nosso dia a dia. Por isso, é importante estar atento aos sinais de que o uso dele está se tornando um vício.

Você sabe o que o sal faz com nosso corpo? Veja:

O sal é especialmente importante para células eletricamente ativas, o que inclui todos os neurônios, outras partes do sistema nervoso e os nossos músculos. Ele também é um componente fundamental para a pele e os ossos.

O sal torna nossa comida mais saborosa. Ele também é essencial para a vida.

O sódio que está presente nesse tempero é primordial para manter a quantidade correta de água no corpo.
A deficiência de sódio leva a um quadro conhecido como hiponatremia, que pode causar confusão, irritabilidade, baixa nos reflexos, vômitos, convulsões e até coma.

A Organização Mundial da Saúde recomenda uma ingestão diária de sal de cinco gramas, com um máximo de dois gramas de sódio. Isso é mais ou menos equivalente a uma colher de chá do tempero.

Mas a ingestão global média é de quase 11 gramas — mais que o dobro.
Isso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, câncer gástrico, obesidade, osteoporose e doença renal.
Quando ingerimos sal, ele é detectado pelas papilas gustativas da nossa língua e pelo palato mole da garganta.

“O sal eletrifica o corpo e a mente”. Os íons de sódio que compõem os cristais de sal se dissolvem na saliva.
Esses íons então entram nas células das papilas gustativas e ativam diretamente essas unidades do organismo.
“Isso gera uma pequena faísca elétrica.”

O sal transmite sinais elétricos que fundamentam pensamentos e sensações —então o corpo e a mente ficam excitados.

O TURNOVER É UMA PREOCUPAÇÃO CRESCENTE NAS EMPRESAS

 

*Por Ana Gusmão, Diretora de Práticas de Gente da Falconi

Fenômeno do mercado de trabalho afeta diretamente as finanças e a produtividade das empresas, além de resultar em perda de conhecimento e expertise

O turnover é uma preocupação crescente nas empresas. Identificar as causas e criar estratégias para combater a rotatividade de profissionais é essencial para garantir a competitividade e a sustentabilidade das organizações a longo prazo. Ainda mais quando se coloca na ponta do lápis que o turnover pode custar até 150% do salário anual de um funcionário.

Em 2023, o índice de turnover atingiu até 43% em alguns setores. Entre as causas para o problema estavam: desalinhamento cultural, oportunidades de crescimento limitadas, insatisfação com a liderança e pacotes de remuneração não competitivos. Questões pessoais, como mudanças geográficas, além de fatores de estresse, como o burnout, também contribuem para a rotatividade.

Outros fatores, segundo pesquisas, também impactam a permanência de funcionários nas empresas nos últimos anos. É o caso do turnover involuntário, geralmente relacionado ao desempenho insatisfatório, muitas vezes ligado a reestruturações organizacionais e questões disciplinares. Fatores externos como recessões econômicas e avanços tecnológicos também influenciam diretamente as demissões, tornando o fenômeno ainda mais complexo para as lideranças.

Ana Gusmão, diretora da Falconi

Impactos

A grande questão é que seja ele voluntário ou involuntário, o turnover não afeta apenas as finanças das empresas, mas também sua cultura e produtividade. Os custos financeiros incluem recrutamento, treinamento e perda de produtividade, com estimativas variando entre 30% e 150% do salário anual do funcionário desligado. Além disso, a saída de colaboradores afeta a moral da equipe, aumenta a carga de trabalho dos que permanecem e prejudica a coesão da cultura organizacional.

Outro ponto crítico é a perda de conhecimento e expertise, que pode interromper projetos e reduzir a inovação. Além disso, a reputação da empresa também pode ser afetada, dificultando a atração de novos talentos e comprometendo a satisfação dos clientes, especialmente em setores que envolvem atendimento ao público.

Estratégias para mitigar o turnover:

Para combater o turnover, as empresas devem adotar uma abordagem estratégica e personalizada. Algumas ações recomendadas incluem:

– Fortalecer e gerenciar intencionalmente sua Cultura Organizacional: Criar uma cultura forte, coesa e um ambiente de trabalho que promova bem-estar, diversidade e inclusão é fundamental para engajar e reter colaboradores;

– Desenvolver Líderes Eficazes: Capacitar gestores para se tornarem líderes inspiradores pode aumentar a satisfação e o engajamento das equipes;

– Oferecer Pacotes de Benefícios Competitivos: Salários e benefícios atraentes são essenciais para manter os funcionários;

– Promover o Desenvolvimento de Carreira: Implementar programas de mentoria e treinamento, além de oferecer planos de carreira claros, é uma das formas mais eficazes de manter talentos engajados.

Essas estratégias, quando aplicadas de forma integrada, reduzem consideravelmente o turnover, fortalecendo a retenção de talentos e promovendo um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo, mas o que sabemos é que não existe fórmula mágica.

É muito comum que os líderes e as organizações queiram um “guia pronto” de fácil aplicação para reduzirem o turnover, mas entender em cada organização, sua cultura e todas as dinâmicas que envolvem a experiência do colaborador são essenciais para desenvolver estratégias eficazes de retenção, sem desperdício de energia ou investimentos e aí temos como grande aliado o People Analytics.

O papel do People Analytics:

Para maximizar a eficácia dessas estratégias, é essencial que as empresas utilizem ferramentas como o People Analytics. Essa abordagem ajuda a entender melhor a dinâmica interna, as necessidades dos colaboradores e os pontos críticos que afetam a retenção, permitindo a criação de soluções mais assertivas e baseadas em dados.

Como a Falconi pode ajudar:

Na Falconi, acreditamos que cada empresa é única. Por isso, oferecemos soluções personalizadas para apoiar as organizações a reduzirem seu o turnover e fortalecerem sua base de talentos. Nossa equipe de especialistas trabalha junto com os clientes para identificar as causas-raiz da rotatividade e implementar soluções eficazes que transformam desafios em oportunidades de crescimento, utilizando o People Analytics.

Case: redução de turnover em empresa de call center:

A empresa registrava um índice médio de 5,5% ao mês – 66% em 12 meses em algumas operações. Isso significa que mais da metade do time era trocado a cada ano, ou seja, que apenas 1/3 das pessoas completavam o período.

A Falconi identificou que não havia um olhar orientado ao uso de dados, sendo essencial entender melhor o que estava causando a alta rotatividade. Criar soluções que envolvessem todos os processos de gestão de pessoas ao longo de toda a jornada do colaborador também estava em destaque para otimizar os processos.

Dessa forma, foi introduzido um modelo preditivo associado à jornada do colaborador e aos processos de gestão, desde a estrutura do RH até as práticas de liderança, como onboarding, aculturamento, clima, práticas de feedback, desenvolvimento de líderes e ao processo de desligamento, visando performance, engajamento e relacionamentos.

O resultado foi a redução de aproximadamente 30% do turnover voluntário nos pilotos abordados, em seis meses de projeto. Com uma tomada de decisão mais assertiva, as operações alcançaram o melhor resultado trimestral acumulado nos últimos 20 meses. A projeção para a redução de custo anual totalizou R$ 11,3 milhões para o grupo.

VOCÊ CONHECE A ValeOn?

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Moysés Peruhype Carlech – Founder da Valeon

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A Startup Valeon um marketplace aqui do Vale do Aço volta a oferecer novamente os seus serviços de prestação de serviços de divulgação de suas empresas no nosso site que é uma Plataforma Comercial, o que aliás, já estamos fazendo há algum tempo, por nossa livre e espontânea vontade, e desejamos que essa parceria com a sua empresa seja oficializada.

A exemplo de outras empresas pelo país, elas estão levando para o ambiente virtual as suas lojas em operações que reúnem as melhores marcas do varejo e um mix de opções.

O objetivo desse projeto é facilitar esse relacionamento com o cliente, facilitando a compra virtual e oferecer mais um canal de compra, que se tornou ainda mais relevante após a pandemia.

Um dos pontos focais dessa nossa proposta é o lojista que pode tirar o máximo de possibilidade de venda por meio da nossa plataforma. A começar pela nossa taxa de remuneração da operação que é muito abaixo do valor praticado pelo mercado.

Vamos agora, enumerar uma série de vantagens competitivas que oferecemos na nossa Plataforma Comercial Valeon:

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  • Não se trata da digitalização da compra nas lojas e sim trata-se da integração dos ambientes online e offline na jornada da compra.
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  • O número de visitantes do Site da Valeon tem crescido exponencialmente, até o momento, tivemos 223.000 visitantes.
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                                                                                                                                                                   Nós somos a mudança, não somos ainda uma empresa tradicional. Crescemos tantas vezes ao longo do ano, que mal conseguimos contar. Nossa história ainda é curta, mas sabemos que ela está apenas começando.

Afinal, espera-se tudo de uma startup que costuma triplicar seu crescimento, não é?

Colocamos todo esse potencial criativo para a decisão dos senhores donos das empresas e os consumidores.

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quarta-feira, 1 de janeiro de 2025

VEJA A RELAÇÃO DAS 137 BETS AUTOTIZADAS A FUNCIONAR PELO GOVERNO

 

História de PEDRO S. TEIXEIRA – Folha de S.Paulo

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) – O Ministério da Fazenda publicou no Diário Oficial da União desta terça-feira (31) a relação das 137 marcas autorizadas a funcionar no mercado regulado de apostas, que será iniciado na quarta-feira (1º). Cada empresa autorizada pode operar até três bets.

Dos 103 pedidos avaliados pela Secretaria de Prêmios e Apostas (ligada à Fazenda), 15 (para 14 CNPJs) receberam aprovação, após cumprirem todos os requisitos impostos pela pasta. Mais 52 empresas receberam autorização temporária, sob a condição de regularizar as pendências em um prazo de 30 dias corridos, contados a partir da segunda-feira (30).

No total, a Fazenda pode receber R$ 2,1 bilhões em outorgas destas primeiras 67 empresas, cada uma no valor de R$ 30 milhões.

Grandes empresas como a Betano (a bet mais acessada no país), as três marcas da Caixa e o cassino Caesars ficaram de fora das 15 marcas já licenciadas e receberam autorizações temporárias.

Não atenderam aos critérios técnicos e de compliance da Fazenda 36 solicitantes. Essas empresas podem retificar os documentos entregues para nova análise da SPA em até 150 dias contados a partir da data do pedido de outorga. Também têm direito a recurso administrativo contra a negativa.

No total, 271 pessoas jurídicas solicitaram licença à pasta, das quais 103 tiveram os pedidos avaliados por terem feito a protocolização antes de 20 de agosto. As demais solicitações devem ser avaliadas em 150 dias.

Parte das empresas consideradas elegíveis para receber a outorga da Fazenda antes desta quarta manifestou dificuldade para conseguir entregar um documento chamado certificação. Trata-se de uma perícia feita por empresa independente para atestar a idoneidade da plataforma.

O prazo final para entregar o certificado era o dia 13 deste mês e foi prorrogado pela primeira vez para o último domingo (29), antes da nova extensão do prazo.

As casas de apostas alegam que um gargalo entre as seis certificadoras autorizadas pela Secretaria de Prêmios e Apostas (vinculada à Fazenda) impossibilita o cumprimento do prazo. As empresas que não entregarem toda a documentação necessária ficarão de fora da lista inicial de empresas permitidas a atuar no mercado regulado.

A partir de quarta, os sites sem outorga da União estarão na ilegalidade, caso operem nacionalmente. Bets afirmam que podem procurar a Justiça para continuar atuando, considerando as dificuldades para conseguir a certificação.

As empresas ainda podem pleitear licenças estaduais para montarem operações de âmbito local. Estados como Rio de Janeiro, Paraná, Paraíba e Maranhão cobram valores entre R$ 2 milhões e R$ 5 milhões pelo processo de licenciamento.

Os sites permitidos a operar pela Fazenda deverão seguir uma série de regras, como, por exemplo, o pagamento de uma taxa de 12,5% sobre a receita bruta mensal, o cumprimento de políticas contra o jogo compulsivo e de padrões contra publicidade abusiva. A fiscalização caberá à SPA, que poderá aplicar multas de até R$ 2 bilhões.

Os portais de aposta terão de adotar o domínio (final do endereço) “.bet.br”, que indica se tratar de um site sob supervisão da Fazenda. Além disso, o cadastro na bet passará a cobrar biometria facial.

Para evitar lavagem de dinheiro e arrecadação de dinheiro de fontes ilícitas no pagamento da outorga, a Fazenda determinou que os R$ 30 milhões deveriam ter origem em uma única conta do site de apostas e destino a uma conta da pasta.

VEJA BETS JÁ LICENCIADAS PELA FAZENDA

– Bolsa de Aposta

– Fulltbet

– BetBra

– Alfa.bet

– SportyBet

– LanceBet

– Seguro Bet

– King Panda

– FAZOBETAÍ

– OLEYBET

– BETPARK

– Rei do Pitaco

– Pitaco

– Betnacional

– Mr. Jack Bet

– KTO

– galera.bet

– BETMGM

– MGM

– ArenaPlus

– SUPERBET

– MAGICJACKPOT

– SUPER

– 7Games

– Betão

– R7

– BetBoom

– Pinnacle

– Matchbook

– Verdinha

VEJA SITES COM AUTORIZAÇÃO TEMPORÁRIA

– BETANO

– SPORTINGBET

– BETBOO

– CAESARS

– BETSSON

– F12.BET

– LUVA.BET

– BRASILBET

– ESTRELABET

– REALS

– UX

– NETPIX

– BETFAIR

– NOVIBET

– 9F

– 6R

– BET.APP

– IJOGO

– FOGO777

– P9

– BET365

– APOSTA GANHA

– BRAZINO777

– 4PLAY

– PAGOL

– SEUBET

– H2 BET

– VBET

– VIVARO

– CASA DE APOSTAS

– BET SUL

– JOGO ONLINE

– BETFAST

– FAZ1BET

– TIVOBET

– SUPREMABET

– MAXIMABET

– XPBET

– BETESPORTE

– LANCE DE SORTE

– BETSPEED

– BRAVO

– TRADICIONAL

– APOSTATUDO

– SORTE ONLINE

– LOTTOLAND

– APOSTOU

– B1 BET

– BRBET

– BET GORILLAS

– BET BUFFALOS

– BET FALCONS

– BATEU BET

– HANZBET

– BETWARRIOR

– SORTENABET

– BETOU

– BETFUSION

– BANDBET

– AFUN

– AI

– 6Z

– BLAZE

– JONBET

– BET7K

– CASSINOPIX

– BET VERA

– BAÚ BINGO

– TELE SENA BET

– BET DO MILHÃO

– CBET

– UPBETBR

– BET4

– APOSTA1

– APOSTAMAX

– GINGABET

– QGBET

– VIVASORTE

– BACANAPLAY

– PLAYUZU

– BETCOPA

– BRASIL DA SORTE

– FYBET

– MULTIBET

– RICOBET

– BRXBET

– STAKE

– BETCAIXA

– MEGABET

– XBET CAIXA

– MERIDIANBET

– VERSUSBET

– VS – VERSUS

– ESPORTE365

– BET DAORA

– GOLBET

– LÍDERBET

– GERALBET

– B2XBET

– BULLSBET

– JOGÃO

– BET.BET

– DONALDBET

– RIVALO

– A247

– HILDARGO

– HILDARGO GAMING

ENTENDA AS REGRAS

Chamadas de “regras de jogo responsável” pela Fazenda e pelo setor de apostas, uma portaria definiu boas práticas para evitar dependência associada a jogos, violações do direito do consumidor, propaganda enganosa ou para menores de idade e barrar recompensas para atrair clientes, além de controlar o marketing por afiliados e influenciadores.

As empresas que descumprirem essas regras ou desrespeitar os protocolos contra lavagem de dinheiro poderão ser alvos de multas de R$ 50 milhões a R$ 2 bilhões, sempre superiores à vantagem auferida pelo infrator.

Os objetivos das regras de jogo responsável são:

– Prevenir a dependência e transtornos do jogo patológico

– Garantir a proibição de apostas por crianças e adolescentes

Isso será feito por meio de:

– Campanhas educativas direcionadas a diferentes públicos

– Alertas periódicos sobre o risco de vício

– Transparência nas taxas de retorno de cada jogo

– Oferta de mecanismos de limite de aposta por tempo ou de bloqueio de acesso programado a plataforma

– Monitoramento de comportamento possivelmente nocivo de jogadores

– Solicitação de autoexclusão da plataforma

– Suspensão do uso do sistema de apostas pelos apostadores em risco alto de dependência

– Proibição de parcerias ou convênios para facilitar acesso a crédito por parte do apostador

– Manter ouvidorias para familiares e apostadores

O site de apostas deve vedar acesso ao jogo a:

– Menores de 18 anos

– Proprietários, administradores, diretores ou pessoas com influência significativa sobre a bet

– Agente público ligado a regulação de apostas

– Pessoa com informações privilegiadas ou que tenha influência real sobre o evento que é tema da aposta (no caso do esporte, por exemplo, isso envolve jogadores, técnicos, dirigentes e árbitros)

– Pessoa diagnosticada com ludopatia por laudo médico

– Pessoas impedidas de apostar por decisão judicial ou administrativa

VÁRIOS ESTADOS ESTÃO ISENTANDO DE IPVA CARROS A PARTIR DE 10 ANIOS

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