Perguntas frequentes feitas ao Google
Simone Demolinari
O Google fez um
levantamento das 100 perguntas mais pesquisadas em 2018. Os assuntos, que
começam com a expressão “como ser”, referem-se à evolução pessoal e foram os
campeões de busca. São eles: “Como ser feliz?”; “Como ser menos ansioso?”;
“Como ser uma pessoa melhor?”; “Como ser bom marido?”... Um breve comentário
sobre cada um:
– “Como ser feliz”:
É difícil chegar a um acordo sobre o que é felicidade, por isso costumamos
associá-la ao prazer e é um equívoco, uma vez que o prazer é efêmero. Ao
contrário do que muitos pensam, a felicidade está mais próxima da calmaria do
que da euforia – é um estado de plenitude e equilíbrio emocional interno onde
há uma perceptível sensação de bem estar. O estudioso Mihaly Csikszentmihalyi
cunhou o termo “autotélia” para denominar as pessoas classificadas como as mais
felizes. Segundo ele, indivíduos autotélicos precisam de poucos bens materiais,
pouco entretenimento e lazer.
Não se seduzem pelo
poder ou fama, sendo voltados mais para si e não para as recompensas externas.
Isso faz com que eles sintam, em menor proporção, o que chamamos de vazio
existencial, pois se preenchem de motivações internas. Daí a origem da palavra
autotélica – “auto” significa “por si mesmo” e “telos” significa “fim”. Pessoas
autotélicas tendem a registrar permanentemente estados emocionais positivos.
Sentem que sua vida
é mais significativa, pois, para elas, o processo é o próprio resultado.
Possuem a competência de viver de maneira independente e com autonomia
emocional. Estão inteiros em si, independente se os eventos externos são
favoráveis ou não. Este conceito nos ajuda a entender pessoas com alto nível de
felicidade mesmo sem grandes conquistas materiais e financeiras.
No entanto, é
preciso ficar atento às seduções e promessas de felicidade que são vendidas
socialmente por meio de imagens e fotografias. Ser feliz é uma habilidade que
pode ser desenvolvida, porém, está longe da autoafirmação e do exibicionismo.
Depende de esforço cotidiano e um bom nível de autoconhecimento. Quanto mais
nos conhecemos, mais competentes ficamos para gerir, com honestidade, nosso
complexo mundo interior.
– “Como ser menos
ansioso”: A ansiedade está atrelada ao estilo de vida e a condicionamentos mentais.
Sair desse padrão requer algumas atitudes objetivas e outras subjetivas. Um bom
começo pode ser a atividade física, o exercício ajuda a queimar substâncias do
estresse que o corpo produz. Alimentação saudável, pois uma mente sã funciona
melhor num corpo são. Boa qualidade do sono, respeitar o limite da capacidade
de trabalho, não abusar do álcool, não usar drogas, resolver os conflitos à
medida que eles aparecerem e não deixar acumular problemas debaixo do tapete –
a procrastinação é um poderoso combustível para ansiedade. E, por fim, deixar
de ser controlador praticando o ensinamento do filósofo grego Epiteto: “só
devemos nos ocupar daquilo que efetivamente está sob nosso controle”.
– “Como ser uma
pessoa melhor”: Avanços emocionais certamente nos fazem melhores. Ser mais
serenos e pacientes, menos reativos e ter maior domínio sobre a própria vaidade
são alguns exemplos desses avanços.
– “Como ser bom
marido”: item que merece um artigo exclusivo.
